首都医科大学宣武医院
内分泌科
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走路对糖尿患者有好处，但是走路要分走路速度、走路距离以及走路方式，很多人走路太慢，实际上无法达到运动目的，此外走路时间太短其实也达不到运动目的，另外糖尿病患者走路时一定要选择合适的鞋子，选择宽松、底厚的鞋子，避免出现足损伤。
对于糖尿病患者而言，运动非常关键，尤其对于一些老年人，无法做太剧烈的活动，那么走路最容易，而且创伤最小，对关节影响也最小，建议在走路时掌握好速度，掌握好走路时间，达到一定负荷以后才能达到运动目的，从而达到降血糖的目的。
太慢的散步或者距离太短都无法达到运动的目的以及降血糖的目的，因此糖尿病患者适当活动是非常重要的，单纯从安全性上看，走路最安全。
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"走路对糖尿病患者的血糖控制，增加胰岛素的敏感性，改善体成分以及生活质量，减少心血管的危险因素有一定的益处。运动在糖尿病患者的管理中起着非常重要的作用，运动治疗最好在相关专业人员指导下进行，在运动前要进行必要的健康评测和运动能力评估。推荐成年2型糖尿病患者，每周至少150分钟中等强度的运动，而快走或者健步走均属于中等强度的体育运动。建议在运动时可以监测心率，最好能达到50%-70%的最大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快，但是不急促。运动处方的制定也应该遵循个体化的原则，要根据患者的年龄、病情进行定期评估。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/11收听(69398)
" 饮食和运动是糖尿病的基础治疗，从诊断糖尿病开始，就需要予以规律的糖尿病饮食、运动治疗，而且贯穿糖尿病治疗的始终。有效的运动是每周运动至少五次，每次至少半小时，提倡有氧运动为主。运动对糖尿病患者的好处主要包括以下几点：一、运动能够增强体质，避免感冒感染，减少骨量丢失，预防骨质疏松症等。二、运动能够改善心脏功能，增强心脏储备能力。三、运动能够增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，有利于保持患者的理想体重，也有利于肥胖患者减肥。四、运动能够改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，有助于糖尿病患者控制血糖。五、运动还可以调整糖尿病患者心情，保持愉快情绪，有利于血压、血脂的控制。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/11/02收听(36502)
散步对于糖尿病患者也算是一种运动，也可以提高外周组织对胰岛素的敏感性。散步的程度要根据患者的年... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/10播放(25933)
散步对于糖尿病患者也算是一种运动，也可以提高外周组织对胰岛素的敏感性。散步的程度要根据患者的年...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10播放(25933)
"糖尿病的病人主要还是要关注对于血糖的管理，在糖尿病的管理过程中强调综合的管理，要降糖、降压、降脂、抗凝、减重、生活方式的干预，还有降尿酸等，是一个全面的管理。尤其在管理过程中糖尿病人应该注意的包括以下几点：1、注意饮食的管理，要控制饮食，要少食多餐，每餐尽量摄入低碳水、低脂肪的食物。2、规律的运动，每天最好能保证至少30分钟的运动量。3、一定要到内分泌专科制定一个合理的、适合自己的降糖方案，制订方案之后一定要坚持下去，定期到医院复诊。4、三个月到半年，甚至在一年的时候要定期做血的生化检查，要监督肝肾功能，监督血脂、血糖、血压。5、注意三个月到半年左右要查一下有没有眼底的问题，有没有血管动脉粥样硬化的情况，以及尿的微量蛋白的情况。通过综合的管理和合理的监督，糖尿病病人才能真正做到血糖管控的合理，这样会减少大血管以及微血管的并发症，提高糖尿病病人的生活质量，延长寿命。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/11/12收听(27052)
"临床上糖尿病患者运动锻炼是糖尿病治疗的重要手段之一，其临床的益处有以下几点：1、糖尿病患者餐后1小时运动锻炼，利于患者营养消化吸收，同时利于餐后血糖的控制。2、糖尿病患者运动锻炼，建议循序渐进，长期坚持，建议每周运动至少150分钟。长期规律的运动锻炼利于患者减轻体重，增加胰岛素的敏感性，从一定程度上利于患者血压的控制以及心率的控制，同时从一定程度上可以减少心脑血管疾病的发生风险。3、糖尿病患者适当运动锻炼可以增加肌力，改善心肺功能，对于预防骨质疏松的发生有重要的意义。糖尿病的运动锻炼要注意运动的时间，避免低血糖的发生。如果存在糖尿病慢性并发症的情况，需要根据病情选择适当的运动锻炼。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/06/27收听(40998)
糖尿病患者多运动肯定有好处，运动是糖尿病治疗方式之一，也是糖尿病治疗的五驾马车之一，对糖尿病患... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/11/07播放(67940)
糖尿病患者多运动肯定有好处，运动是糖尿病治疗方式之一，也是糖尿病治疗的五驾马车之一，对糖尿病患...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/07播放(67940)
糖尿病患者吃木瓜的好处如下：1、补充营养：木瓜里含有的成分主要含有非常多的维生素... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/11播放(36471)
糖尿病患者吃木瓜的好处如下：
1、补充营养：木瓜里含有的成分主要含有非常多的维生素...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/11播放(36471)
糖尿病治疗中运动锻炼是控制血糖非常重要的手段，对于糖尿病患者规律的进行运动锻炼可以改善患者的心肺功能，同时可以增加机体的抵抗力防止骨质疏松的发生，也有利于血糖的控制。对于糖尿病患者运动的时间建议每周不少于150分钟，每次运动的时间不少于30分钟，采用的运动强度为中等强度的运动锻炼，建议采用有氧的运动锻炼，比如快走、慢跑，以及骑自行车、游泳等都利于血糖的控制。但是在运动锻炼的过程中避免低血糖的发生，运动前注意监测血糖。
2023/08/01收听(56120)
相信很多人都有过这样一个问题，就是为什么有的糖尿病患者枯瘦如柴，而有的则非常肥胖呢？我们先了解一下糖尿病的发病机制，大部分血糖升高是因为胰岛细胞功能下降，分泌...
彭道贤│商丘市第五人民医院
2023/07/25阅读(4795)
血糖增高时葡萄糖会通过肾小球滤过到肾小管，原尿里会有糖分，但肾小管会把绝大部分的糖分重吸收入血... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/28播放(86908)
血糖增高时葡萄糖会通过肾小球滤过到肾小管，原尿里会有糖分，但肾小管会把绝大部分的糖分重吸收入血...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/28播放(86908)
最早因为患者检查小便里有葡萄糖，所以叫糖尿病。葡萄糖将尿排出后，会带出大量水分，尿里边葡萄糖越... 李秀丽│西安交通大学第二附属医院 2023/01/31播放(66616)
最早因为患者检查小便里有葡萄糖，所以叫糖尿病。葡萄糖将尿排出后，会带出大量水分，尿里边葡萄糖越...
李秀丽│西安交通大学第二附属医院
2023/01/31播放(66616)
"糖尿病患者之所以会出现糖尿，是因为血液当中的血糖过高，这样含葡萄糖过高的血液，循环到肾脏的时候，肾脏不能完全把血液当中的葡萄糖回吸收，多余的葡萄糖就随着尿液排到体外就出现了糖尿。这个时候检查尿常规里面的尿糖会是阳性。那么为什么会出现多尿，就是因为血液当中的葡萄糖过多的时候，会引起渗透压的升高，就会出现渗透性的多尿。葡萄糖是构成晶体渗透压很重要的因素，所以血当中的葡萄糖过高，随着尿液排到体外的时候，渗透压增高会刺激尿的次数增加。另外血糖过高时，身体为了自我保护，也可以企图排出过多的糖类，把自己的血糖降下来，这些原因都是导致糖尿病患者多尿的原因。患者血糖高的时候还有口渴，口渴的时候必然导致患者多饮水。所以患者可以有口渴、多饮，多饮以后也可以导致多尿。因此，常常说的糖尿病患者的三多一少就是多饮、多尿、多食等等这样的临床表现。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/01/14收听(20684)
对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖... 徐比萍│海南省中医院 2023/05/25播放(50674)
对于糖尿病患者来说，运动是糖尿病五驾马车疗法之一。建议糖尿病患者通过运动来增加肌肉组织对葡萄糖...
徐比萍│海南省中医院
2023/05/25播放(50674)
"糖尿病患者典型的症状是“三多一少”，但是好多糖尿病人有一些不典型的症状，如反复的生疖、长痈、皮肤损伤或者手术后的伤口不愈合、皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒或者泌尿系感染，还有不明原因的双眼视力减退、视物模糊。男性可以出现不明原因的性功能减退、阳痿，过早发生高血压、冠心病或者脑卒中，下肢麻木、烧灼感或者出现微量或明显的蛋白尿，这些都是糖尿病的症状，要注意。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/25收听(54508)
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。全世界糖尿病患者预测到2035年将上升至5.92亿人。2型糖尿病是内科最常见的内分泌代谢紊乱疾病，是一种涉及环境、免疫...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/03/08阅读(4578)
糖尿病患者饮食注意事项较多，核心内容为控制饮食量和种类，具体如下：1、含能量高的... 刘庆春│武警总医院 2023/11/26播放(94978)
糖尿病患者饮食注意事项较多，核心内容为控制饮食量和种类，具体如下：
1、含能量高的...
刘庆春│武警总医院
2023/11/26播放(94978)
首先强调糖尿病患者的运动需要个体化，对于普通糖尿病患者没有特殊的情况，可以遵循一三五七的运动处... 杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/12/06播放(86066)
首先强调糖尿病患者的运动需要个体化，对于普通糖尿病患者没有特殊的情况，可以遵循一三五七的运动处...
杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/06播放(86066)
"糖尿病患者不能吃各种糖和含糖的零食，或者有精制淀粉类的零食，如罐头、果脯、加工肉类、含糖饮料、调料、糖果、糕点、冰淇淋、果酱、加工蜂蜜、色素、防腐剂等。对于糖尿病患者，上述不能吃的东西一定要注意，否则会使血糖波动，对自己的情况非常不利。"
2023/05/24收听(28492)
"血糖现在在临床上是比较棘手的一个问题，糖尿病的患者常常会有一个疑问：“大夫说这个也不能吃，那个也不能吃，那么我们糖尿病的患者能够吃什么”。其实，糖尿病患者可以选择的食物种类还是很多的，可以选择主食、副食或者是高蛋白东西，这些都是可以的。再就是牵扯到一个高血糖的降糖药物治疗，如果血糖已经明显偏高，一般情况下会建议患者接受正规的西药治疗，比如口服降糖药和胰岛素，其它的偏方或者是中药、成药，它降糖的效果非常有限，而且它的副作用现在临床上并没有很明确的研究。所以，在糖尿病的治疗上，还是建议应用正规的西药治疗，不要相信所谓的偏方。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/07/28收听(66578)
糖尿病患者的注意事项如下：1、避免体重超重，可通过有氧运动维持正常体重，并保持相... 刘浩│广东省第二人民医院 2023/12/09播放(80310)
糖尿病患者的注意事项如下：
1、避免体重超重，可通过有氧运动维持正常体重，并保持相...
刘浩│广东省第二人民医院
2023/12/09播放(80310)
湖北省中西医结合医院 温暖
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