促进伤口愈合的水果

2023-10-31 05:27播放 :

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促进伤口愈合的主要营养物质,包括蛋白质、微量元素、维生素C、维生素A等。所以通常会推荐食用含以上成分较高的水果,首先是苹果、橙子,其次是猕猴桃,还有葡萄等。但水果促进伤口愈合的能力有限,只能提供较多的维生素C。补充营养的最主要成分来自于蛋白质,所以水果不能代替鸡蛋、鱼类、米饭等物质的营养。

伤口愈合时可以适当食用水果,但不要过量,以防造成血糖快速升高。还要注意营养均衡,可以食用坚果类食物,其含有脂肪和微量元素,还可以食用含锌量较高的海产品,如鱼类等。

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