孩子不睡觉有哪些原因

2023-10-03 11:50播放 :

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孩子晚上不爱睡觉,总是延迟上床时间,常见原因主要包括作息时间不规律、外因及缺钙导致,具体如下:

1、作息时间:如果白天睡眠较多或午觉起得较晚,夜间孩子可能不愿意上床睡觉,需适当调整作息时间,缩短白天睡眠,使夜间拥有更高质量睡眠;

2、外界因素:临睡前进行激烈游戏,包括电子游戏或看动画片,使孩子处于兴奋状态进而不愿意睡觉或出现入睡困难;

3、缺钙:孩子体内缺乏钙元素时,由于维生素D或钙剂补充不足,引起神经兴奋性增高,导致烦躁、兴奋,从而导致入睡困难。

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