首先要明确没有什么食物吃了以后能够直接补充雄激素，体内雄激素主要是肾上腺和睾丸利用胆固醇为原料，进一步合成生产出的雄激素，因此在饮食上适当多吃一些动物性食品，有利于胆固醇的营养补充，有利于性腺合成雄激素。

此外很多的人有误区，认为动物的睾丸、阴茎或某些食品含有雄激素，但自身睾丸所生产的雄激素每天仅仅15-25μg，量非常少，双侧睾丸所含有的雄激素仅仅6-7mg，也非常少，因此即使吃了很多动物睾丸、阴茎，都无法从食物当中补充雄激素。

如果体内真正缺乏雄激素，需根据临床症状是否出现明显乏力、性欲减退、情绪低落，是否有雄激素缺乏的肌肉减少、骨骼受影响，体毛包括阴毛、腋毛明显脱失，是否有男子乳房发育。

此外医生也会测定体内的雄激素、睾酮水平，不仅测定1次，可能需测定2-3次，再结合临床表现，雄激素水平明显降低，医生才会选择为患者补充雄激素，并选择安全有效的种类和剂量，

如果擅自补充雄激素，不仅达不到希望的效果，还会造成身体损伤，比如会影响性功能，造成精子产生减少，还会损伤肝脏功能。