痔疮可以跳绳吗

赵士彭
主任医师

河北医科大学第三医院

胃肠外科

痔疮可以跳绳吗

2023-12-18 13:30播放 :

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视频内容

痔疮在临床上是一种比较多见的疾病，出现痔疮以后，症状表现一个是便血，一个是痔疮脱垂的症状。在有症状时，通常不建议患者剧烈运动，因为剧烈运动会增加腹压，不利于痔疮部位水肿的消失，可能会加重患者疼痛、出血的症状。所以出现痔疮时，通常不建议患者跳绳或跑步，这种比较剧烈的运动，不利于痔疮症状消失。

建议痔疮患者在侧卧位多休息，部分患者可以用高渗盐水湿敷，如果有出血的表现，也可以口服药物，或应用注射和套扎疗法。所以在痔疮期间，一定要尽量减少运动，使患者平躺或侧卧，使肛门处于高位，如果肛门处于高位，水肿会容易消失。针对一些痔疮症状，比如出血，通常是由黏膜糜烂引起，可以考虑外用的药膏或栓剂。

跳绳痔疮加重吗

"跳绳是一定的弹跳运动，如果患者本身痔疮或者直肠黏膜松弛，病情严重，建议不要过度的进行跳绳的锻炼。因为跳绳时身体会出现更加巨大的重力性拉扯，从而导致痔疮局部的痔核脱出加重，或者直肠黏膜松弛更加明显。如果是有痔疮的患者，可以进行适当的提肛运动锻炼，促进局部痔核的回缩，平时的运动以走路或者慢跑为主，不要过量，尤其是下蹲、腹部过度用力的运动锻炼，尽量避免或少做。加强痔疮的护理，除了运动和生活以外，饮食也是非常重要的，建议患者长期不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒、海鲜、羊肉等，以清淡的蔬菜为主，从而保证大便的顺畅和规律。大便干燥或者过度用力排便，同样也会加重痔疮的产生。"

语音时长01:19''

陈恬静│山西中医药大学附属医院

2019/06/10收听(12238)

01:46

跳绳能减肥吗

跳绳属于一种有氧运动，有氧运动对于减肥而言是非常重要的一种运动形式，通过跳绳可以帮助促进体内脂...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25播放(78130)

来月经可以跳绳吗

"日常生活当中，跳绳是很常见的健身的运动，它可以活动全身的肌肉，起到很好的健身效果。很多人都会经常的跳绳，尤其是一些女性朋友们。一般情况下来月经是不可以跳绳的，虽然跳绳可以很好的锻炼身体，但是女性在经期体质比较弱，需要好好的休息，而不能做一些剧烈的运动，因而不适合跳绳。跳绳是一种比较剧烈的运动，在运动中会流失很多的热量。女性在经期如果剧烈的运动会造成一些不适的症状，比如说会导致子宫的脱垂，影响一些正常的子宫经期，还会诱发卵巢囊肿。如果原先就有卵巢囊肿，过度的剧烈运动，甚至会造成卵巢囊肿的蒂扭转。所以女性在经期是不可以跳绳的。"

语音时长01:21''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/09收听(46634)

来月经可以跳绳吗

"女性在来月经的期间是不可以跳绳的，因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生，因此会导致月经血流出增多，加重女性月经期疲劳的情况发生。女性在月经期间由于流血身体比较容易出现疲乏，尽量要适当的休息，可以做像走路等动作幅度较小、活动量较小的运动。不要做剧烈的运动，例如像跳绳、爬山、跑步等，可以在月经期干净后再做这些高强度的运动。女性在月经期应该注意适当的休息，保持心情放松，在饮食上多吃偏热性、有营养、易消化的食物，以满足月经期对营养的供应。"

语音时长01:18''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2020/02/14收听(17827)

跳绳能长高吗

"跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动，也会在一定程度上有助于身高增长。所以，跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中，也有很多地方要注意。其次，每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。"

语音时长01:40''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/12收听(85537)

腰间盘突出能跳绳吗

"病人患有腰椎间盘突出症后不能做跳绳运动，因为病人在跳绳时会加重腰部的受力刺激，会导致纤维环进一步损伤，出现髓核突出程度加重，同时对神经根的刺激也会加重，病人在临床表现会出现明显的严重，会出现腰部疼痛，双侧下肢有放射性刺痛或电击样疼痛，双下肢肌肉力量出现减弱，也会出现病理反射。病人在患有腰椎间盘突出症后应该平卧硬板床，同时在腰部要给予支具固定或者进行腰椎牵引。在腰椎部位还可以应用针刺、艾灸、穴位中药离透入等方法，可以促进局部血液循环，减轻或缓解对神经根的刺激，可以使临床症状得到明显改善。"

语音时长01:06''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/23收听(26750)

01:47

跳绳能促进长高吗

跳绳是一项很好的运动，属于全身性的运动，跳绳的过程中双手臂、双腿、腹部、臀部都可以进行锻炼。但...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(88014)

01:46

来大姨妈能跳绳吗

大姨妈即月经，来月经的时候，建议女性朋友最好不要去跳绳，原因如下：

1、加重不适症...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/08/07播放(85727)

来大姨妈可以跳绳吗

在来月经的时候不可以跳绳，月经期虽然是正常的生理现象，但是跳绳却是剧烈的运动。剧烈运动之后会刺激引起子宫收缩，使宫腔内的月经血逆流到盆腔，引起子宫内膜异位症。这样就会造成在临床上痛经的情况，并且会引起不孕、不育，所以在来月经的时候不可以跳绳。另外如果月经期跳绳，月经期的时候盆腔处于充血状态且子宫韧带相对是比较松弛的状态。这时跳绳，由于重力的关系可能会出现韧带更松弛的情况，有可能会造成子宫下垂的情况，所以在来月经的时候是不可以跳绳。另外，在月经期可以建议适当的散步，对身体不会有影响。

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/04/12收听(60274)

跳绳能减肥吗

"跳绳这种运动是能够起到很不错的减肥效果的，因为在跳绳的过程当中，人身体当中的脂肪是会燃烧的，这样就起到了减肥的效果。若是想要通过跳绳来减肥，需要注意每次需要坚持跳15分钟左右，这样才能够看到较为明显的效果。不过在使用这种方法减肥的同时，建议最好也是能够重视饮食这一方面。要注意吃的清淡、易消化，平时应多吃水果和蔬菜来补充体内维生素的含量，但是应该避免食用脂肪含量比较高和过分油腻的东西。"

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/30收听(60849)

来月经可以跳绳吗

"月经是每个生育女性每个月都要经历的一种生理过程，一般在月经期建议还是尽可能的减少剧烈运动和过度的劳累，尤其是在月经的第1-3天之内。如果平时有良好的运动习惯，在来月经的时候没有任何的不舒服，觉得在运动的过程当中也没有加重不舒服，做跳绳，平常也跳，月经期也跳，不是要绝对禁止的。对于一些女性月经来潮的时候本身就有一些身体的不适，有的女性还会合并痛经、腰骶部的酸痛，希望还是要减少劳累，尤其是比较剧烈的运动，等到月经过以后再增加适当的运动，比如跳绳。"

语音时长01:13''

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/10收听(31140)

肾病可以跳绳吗

根据肾病的临床表现，可以分为轻型的肾病和重型的肾病，轻型肾病可以跳绳，因为跳绳可以没有场地、时间的要求，随时随地就可以进行锻炼，是一种很好的锻炼身体的方式。如果肾病症状比较轻、没有严重的水肿、蛋白尿比较少，而且患者的血压、心脏功能都比较好，可以进行跳绳，但是量不要过大，因为如果跳绳运动量过大容易造成肾病加重的情况。但是如果肾病的临床症状比较重，具有严重的水肿，例如腹腔积液和胸腔积液，有严重的心脏和心血管并发症，例如心力衰竭、活动后心悸、气喘等症状。这些病人就不建议进行跳绳运动，因为跳绳需要一定的活动量储备，如果进行跳绳运动有可能加重心脏的负担和肾脏的负担，不利于疾病的恢复。

语音时长01:11''

彭涛│山东大学齐鲁医院

2020/04/20收听(80213)

跳绳减肥吗

"跳绳属于有氧运动的一种方式，运动可以促进体内脂肪的燃烧，自然也有助于减肥，跳绳减肥的方式需要注意以下几个事项：1、大多数需要减肥的人群体重超标，此时身体的重量较重。如果通过跳绳减肥，可能对膝关节、踝关节造成过大的压力而出现损伤，因此部分人群不应当以跳绳作为主要的运动方式，可采取其他安全方式。2、在运动的时候要注意循序渐进，运动之前要热身，运动之后要适当的按摩，出现关节疼痛时应当停止训练。3、运动属于减肥当中必要的措施，有助于体内存积的脂肪得到消耗，但是仍需要注意运动和节食相协调。"

语音时长01:13''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(27202)

椎间盘突出可以跳绳吗

"椎间盘突出的病人不建议进行跳绳的运动，因为在跳绳的过程当中由于腰部存在的力量比较大，并且有腰部前屈的表现，因此非常容易导致椎间盘突出出现加重，一旦加重就会导致突出的椎间盘与神经根产生磨擦、挤压而导致神经根出现水肿，神经根水肿之后会导致一侧下肢有麻木或者放射痛的症状，也有可能会导致马鞍区出现麻木，影响大小便以及性功能等。椎间盘突出的病人进行锻炼时，最好是选择比较安全有效的方式，比如在平卧位时可以用双侧足跟、双侧肘关节以及头顶部进行支撑，肚子上抬能够练习腰背肌的力量。俯卧位的时候可以用肚子支撑床面，四肢和头部上抬，也能够起到很好的锻炼腰背肌。腰背肌力量增加之后能够维持脊柱周围的稳定性，能够避免椎间盘突出退变的加速，避免进一步加重。"

语音时长01:27''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/05收听(88496)

01:42

多跳绳会长高吗

多跳绳应该会长身高，因为做弹跳类运动，对身高发育非常有帮助。但是长身高是在一定的时间之内，即大...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/06/06播放(86334)

腰肌劳损能跳绳吗

"腰肌劳损如果是急性期不建议跳绳，因为跳绳的时候会增加腰背部肌肉的负荷，加重疼痛。在慢性期或恢复期，疼痛减轻，可以做跳绳或者快走、慢跑等柔和性的有氧活动。腰肌劳损是腰背部肌肉、韧带、筋膜等由于腰背部的反复的累积性、劳损性锻炼或者运动产生的无菌性的炎症，主要特点是腰背部的疼痛，疼痛的性质是隐隐作痛，不是剧痛，疼痛容易反复发作，不容易好，劳累之后又会加重。针对这些特点需要注意以下几点：一、在急性期，疼痛剧烈的时候适当的多休息，避免腰背部负荷的加重。跳绳的时候腰背部肌肉会不断的收缩，呈周期性的收缩。如果不注意会使劳损加重，需要注意。二、疼痛加重的时候适当休息，口服消炎镇痛的药物或者外用消炎镇痛类的药物，使疼痛或者炎症稍微得以控制、缓解。三、症状适当好转之后，适当的进行肌肉收缩性的康复性锻炼，做一做快走、慢跑类的有氧运动。如果运动不产生什么症状，逐步的进行跳绳或者快跑这些活动。"

语音时长01:55''

刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/07/30收听(71712)

静脉曲张可以跳绳吗

"静脉曲张是可以跳绳的。因为静脉曲张的病因是静脉高压、静脉淤滞，导致的静脉血管出现扩张的状态。跳绳能够锻炼小腿的肌肉，小腿肌肉起的是一个肌肉泵的作用，通过小腿肌肉的收缩，能够将浅静脉的血液泵入深静脉，减轻曲张静脉内血液的淤滞，这样能够减轻病人因为静脉曲张引起的症状，酸胀的疼痛会减轻甚至消失。但是在不跳绳的时候，曲张静脉会再次扩张，再次出现。因此锻炼小腿肌肉是一个长期的过程，如果在锻炼小腿肌肉的同时，能够配戴弹力袜，能够起到双重压力的作用，能够进一步延缓静脉曲张疾病的进展。"

语音时长01:12''

叶奎│天津市第四中心医院

2018/11/12收听(21948)

来月经能跳绳吗

女性在来月经期间如果月经量不是特别多，是可以跳绳的。但是如果女性在月经期间出现身体不适，比如出现痛经或者胃肠道不适等，要尽量少做剧烈运动，特别是来月经的2-3天月经量比较多的时间是不能跳绳的，因为跳绳是剧烈运动，会对女性身体造成不适，所以在经期每个女性要根据自身情况选择合适的运动。女性在月经期间要注意保持外阴清洁卫生，禁房事、盆浴，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，保持心情愉快。要吃富有营养的食物，喝营养的汤类，吃时令的瓜果、蔬菜。

语音时长01:10''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/09/24收听(27529)

腰肌劳损可以跳绳吗

"病人发生腰肌劳损后不可以进行跳绳运动，因为病人腰部的肌肉、软组织已经发生损伤，会出现部分的肌纤维断裂，在局部有慢性渗血并发生粘连。如果病人继续进行跳绳会使腰部的肌肉、肌群反复受到外力刺激，会加重局部出血，使病人的疼痛、肿胀等症状进一步加重。病人发生腰肌劳损后，正确的做法是禁止腰部的剧烈活动，应该卧床休息。在腰部可以采用热敷处理，比如选择骨科洗药进行熏洗或者配合理疗仪烤电、微波仪治疗，加速局部血液循环、促进出血吸收，缓解、减轻肌肉的粘连，使病人的疼痛、肿胀等症状逐渐得到减轻。"

语音时长01:17''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/17收听(66401)

腰椎间盘突出可以跳绳吗

患有腰椎间盘突出症后不可以跳绳，因为在跳绳运动时腰椎部位会反复受到外力刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核突出更加明显，临床表现也会进一步加重。患有腰椎间盘突出症后需要禁止剧烈活动，应该硬板床平卧，在腰椎可以采用持续性牵引。同时辅助配合推拿、针刺、烤电、理疗。如果疼痛明显，也可以对症治疗，在腰部进行封闭注射或者静点甘露醇溶液，也可以口服塞来昔布、双氯芬酸钠缓释胶囊等给予治疗。如果病情反复发作，需要采取手术治疗。

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/14收听(25137)

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