现在社会环境、家庭条件都比较好，所以很多孩子可能会出现肥胖的问题。针对肥胖问题，如果想帮助孩子减肥，主要需要结合运动的调理和饮食，综合处理才能帮助孩子减肥。

1、运动：运动对于孩子减肥非常重要，如果单纯只依靠饮食的调整，实际上很难达到减肥的目的。但是对于孩子要特别注意，在用运动减肥时，最好避免做各种特别激烈的运动。因为如果做特别激烈的运动，可能会导致孩子在运动之后食欲大增，反而可能吃更多的东西，并不利于孩子减肥。所以最好做一些相对比较简单、容易持续的运动，如早上跑步、跳操、跳绳、游泳等，这些运动可能更适合孩子减肥。另外在做运动时，要遵循孩子在运动之后感到比较轻松，不是特别劳累的原则，不要让孩子因为做运动特别地疲劳，这实际上也不一定有利于孩子减肥；

2、饮食：要注意孩子饮食的调理，一般建议给孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质的饮食的食谱。对孩子的减肥，同时保证孩子的生长发育十分重要。