吃完饭可以泡脚吗

2023-10-14 19:32播放 :

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饭后不要马上泡脚,因为饭后血液主要集中在胃部,用于消化饮食。如果患者进行泡脚或者运动,会导致血液分散到四肢或者脚部,导致胃部血液缺少,久而久之就会导致患者出现消化不良、胃脘部不适,甚至胃脘部疼痛、胃胀、早饱、进食不佳、大便不调等症状,所以患者尽量不要饭后马上泡脚或者运动。

泡脚最好选择在临睡前1小时,差不多饭后1-2小时,并且泡脚水不用过于热或凉,大概40℃左右即可。另外泡脚时间不要过长,通常20分钟左右,过长会导致导致患者出现气虚、乏力等表现。

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用什么泡脚最好

"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况,如果没有任何的特殊的疾病,健康人单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用,特别是晚上热水泡脚以后,可以加速人体的血液循环,提高身体的新陈代谢,有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高,不宜泡到大汗淋漓,因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱,泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外,还可以根据个人的需求达到的一个保健目的,或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药,建议咨询中医医生以后,帮助调配好药方,这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的,例如患有脚气,本身是指缝间2-3个部位的一个脚气,如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚,会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的,有些患者对一些草药的成分过敏,泡脚会引起接触性皮炎,所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒,最好根据个人的需求。如果采用中草药的话,要先试一下是不是对这种中草药过敏,中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后,在针对性的进行选择。"

语音时长02:17''

魏爱华首都医科大学附属北京同仁医院

2023/11/27收听(92088)

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