哈尔滨医科大学附属第一医院
整形美容外科
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小腿的肌肉有功能,跑、跳和走路都和小腿肌肉的收缩有一定关系,所以小腿的肌肉不能完全消除掉。当然,如果小腿的肌肉使小腿非常粗壮,求美者就可以通过医美的方法进行改善,一般建议肌肉型小腿的求美者选择瘦腿针的注射。
部分求美者表示很多朋友注射瘦腿针之后并没有明显效果,对此可以看注射的瘦腿针剂量和肌肉的体积是否成比例。如果不成比例,其实就要选择第2次、第3次甚至后期还要根据小腿的肌肉情况再次选择注射。
可以自行触摸小腿的肌肉,其非常发达,相同的药物使用在咬肌上会看到非常明显的瘦脸效果。在小腿上却不是很明显,就是由于腓肠肌也就是小腿的后侧肌群非常发达,在注射之后也要注意局部的跑、跳动作,尽量能避免就避免。
当然不能在注射完瘦腿针之后就让求美者平躺,不能做活动。日常的活动可以,但跑、跳的锻炼还是尽量避免,这样小腿肌肉的形态会越来越好。
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"有些人的小腿肌肉比较发达,而且越跑步小腿就会越肥,所以对有些女生,尤其是爱美的女生造成困扰。如何消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式,正常情况下,跑步的主要发力肌是股四头肌和臀肌,很多人小腿越跑越粗壮的原因,就是因为这两块肌肉不够发达。所以,要想小腿瘦下来,要先把股四头肌和臀肌练得强壮,强壮了以后,自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变,发力肌就会发生改变。在每次跑步之前,要对小腿肌肉做拉伸,跑完步之后也要对小腿的肌肉做拉伸、放松。跑步之前拉伸,是尽量减少小腿在跑步过程中过度的收缩,跑步之后拉伸是要对这块的肌肉做放松,会让线条变得修长。当然,要花一段的时间调整,小腿肌肉才会慢慢的瘦下去。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/16收听(60480)
"对于小腿比较肥胖的患者,如果是因为小腿的肌肉比较发达的原因造成的肥胖,一般会建议患者通过打肉毒素来达到瘦小腿的目的。肉毒素注射小腿,一般情况下剂量相对比较大,一般一条腿至少要用到100个单位的肉毒素。打完肉毒素之后大概需要2周到一个月左右的时间,才能达到初步见到效果的情况,因为小腿的肌肉比较发达,而且体积量比较大,所以见效的时间会稍微慢。但是等到2周到一个月左右初步见效之后,可能会维持4-6个月的时间。小腿肉毒素注射之后很多人会发现走路,尤其是运动的时候,小腿的肌肉力量比原先要弱,这时候一定要小心,在运动的时候一定不要太过剧烈运动,如果不适应的话可能会造成受伤。另外也不建议进行剧烈的小腿的运动,因为打瘦腿针的目的就是让小腿变细,另一方面如果再继续运动小腿的肌肉,可能就会拮抗肉毒素的作用,可能维持时间就会变短。"
杨锴│北京积水潭医院
2023/03/09收听(56056)
"小腿肌肉出现硬块,通常都是运动之后肌肉拉伤,或者硬物撞击伤、打伤引起的,通常在受伤之后的恢复过程中出现。如果要其恢复的消除比较快,可以做以下几方面的治疗:1、可以局部热敷,一般可以用暖水袋、盐袋或者热毛巾,甚至用中药泡脚,都是能够促进局部的血液循环,加快局部的硬结的软化吸收。2、可以局部做些物理治疗,例如红外线治疗、微波治疗或者超声波治疗,都是能够促进局部血液循环,加快其硬块的吸收,其中超声波治疗软化疤痕、软化硬结的作用比较好。3、可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏,例如三黄散、消痛贴膏或者复方南星止痛膏。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/07/03收听(83108)
"小腿肌肉结块怎么消除,可能主要是问小腿肌肉内有肿块,采取什么方式能使其消失。主要是与小腿肌肉产生肿块的原因相关,当然引起小腿肌肉结块最常见的原因是肌肉拉伤,尤其见于反复剧烈的运动,或者由于在过程中损伤到肌肉,造成肌肉内出血。出血后血肿的激化会形成肌肉内的结块。如果是此类原因,一般可以采用活血化瘀的方式或者进行局部热敷,还有红外线照射等加速局部血液循环的方法,也可以口服活血化瘀、消肿止疼的药物。 大多数患者在药物和热敷以及合理按摩的情况下,可以加速陈旧积血的吸收,使小腿的结块能够消除。如果是软组织内确实长结块,比如肿瘤性疾病,横纹肌瘤、横纹肌肉瘤,或者其他来源的脂肪瘤、血管源性软组织肿瘤,应及时到医院进行就诊,有时肿瘤性增生往往需要通过手术切除才能达到治愈的目的。 "
李宏│北京大学第一医院
2023/11/07收听(44754)
"通常如果想消除小腿内侧的肌肉,可以通过如下方法:1、要坚持一定的有氧运动,以慢跑、慢走、游泳等为首选的运动方式,每天运动方式要在35-45分钟左右,以基础代谢率提高,心率增快,微微出汗为运动的目的。2、在运动完后一定不能立即休息、立即坐下来、蹲下来,应该进行一定的和缓运动或者进行拉伸和放松,例如瑜伽和皮拉提斯都是很好的选择。3、小腿内侧在运动过后还应该进行一定的按摩,有助于肌肉的塑形,也能够消除腿内侧肌过为发达的情况。4、还应该改变饮食结构,应该以富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜为主。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/02收听(48600)
"患者小腿内侧的肌肉,可以通过以下几种方法消除:1、加强饮食控制:多进食新鲜的蔬菜,减少水果、脂肪类食物的摄入,能够使脂肪动员,小腿内侧肌肉逐渐消除。2、无氧和有氧训练:可以辅助哑铃、杠铃,做无氧训练,首先消耗掉静脉内的血糖,然后再进行有氧训练,如跑步、椭圆机运动、游泳训练,均可以加速脂肪的燃烧,使小腿内侧肌肉逐渐消除。3、坚持肌肉拉伸运动:通过反向牵张小腿肌肉,也能够改善小腿内侧脂肪堆积。通过以上几种方法,可以明显消除小腿内侧肌肉。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/10收听(67130)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉,具体情况如下:第一、小腿前群肌肉:小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌,主要作用是使足背屈曲、内翻,伸直拇趾和足趾是由腓深神经支配;第二、小腿外侧肌群:小腿外侧肌群包括腓骨长短肌,位于腓骨的外侧,主要使足跖屈、外翻,是由腓浅神经支配;第三、小腿后群肌肉:小腿后群肌肉包括浅层的腓肠肌、比目鱼肌,还有深层的腘肌、趾长屈肌、胫骨后肌、拇长屈肌等,通常的作用是屈曲膝关节,使足跖屈,而且会内旋小腿,是由胫神经支配。小腿肌肉平时增强锻炼,可以预防劳损以及外伤。"
2023/02/24收听(94280)
"小腿的部位是必须要有肌肉的,如果此处没有肌肉,那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显,那么可能的原因有如下几个:1、可能患者在此处的肌肉本身相对比较发达。有很多患者由于之前的过度锻炼,或者是由于先天发育性的因素,导致小腿部位的肌肉非常发达,则会在外表看起来线条更加明显一些。2、可能是由于患者过瘦,有很多患者尤其是年轻女性,在过瘦的时候,体表的一些肌性标志,也就是肌肉表面的线条,都会变得非常明显。3、还有可能是姿势性因素导致的,比如有很多患者在步行的过程中习惯踮起脚后跟,或者是脚后跟很少着地,则会导致小腿的肌肉线条更加明显。另外有许多患者穿了非常高的高跟鞋,也会导致小腿肌肉在外形上看起来更加明显一些。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/17收听(40626)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成,并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧,深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌,这些肌肉的腱性组织经过内踝,止于足底和脚趾部位,起到脚趾折跖屈和足内翻的作用。外侧肌群主要是腓骨长、短肌,止于足底部起到稳定足部外翻的稳定性。前外侧肌群主要是第三腓骨肌、趾长伸肌、踇长伸肌和胫骨前肌,主要是支配脚趾被背伸和足外翻的作用。
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/17收听(97104)
"在临床上对于痔核的消除主要是通过药物治疗或者是手术治疗,痔疮作为直肠肛管最常见的良性疾病,本质是各种原因导致直肠肛管黏膜下静脉回流障碍所形成的迂曲静脉团块,也就简称为痔核。在临床上对于痔疮的治疗,一般首选保守治疗,尽量采用非手术疗法,即使手术治疗目的也是为了缓解症状,不求根治。对于痔核的消除在临床上绝大多数采用保守治疗以及药物治疗,通常可以口服消肿药物,比如地奥司明片,局部使用各种痔疮膏或痔疮栓,目的是通经活络、疏筋活血,促进痔核中的静脉回流,减轻肿胀的症状,使痔核消除。当保守治疗无效时,痔核反复脱出,肛门影响工作和生活时,可以考虑手术将痔核切除,从而缓解症状,痔核的消除主要通过药物或者是手术治疗。"
包文中│合肥市第二人民医院
2023/03/24收听(99700)
"痔核形成的原因,是由于肛周或者直肠局部出现了静脉血液回流障碍,继发静脉曲张,反复发作就会形成栓子,也就是临床当中所说的痔核。病人在排便的时候,由于局部的刺激,会导致致黏膜出血,出现排便带血。局部疼痛严重的情况下,还会出现大便不成形,甚至排便困难。对于一期或者二期的内痔,可以选择在痔核内黏膜下注射硬化剂,可以让痔核逐渐萎缩,甚至脱落,也可以选择痔核结扎,也可以自行脱落。对于比较严重的内痔,需要应用吻合器,将局部的痔黏膜式进行切除或者环形切除。对于发生于体表的血栓性外痔,可以选择开放的手术,将痔核切除。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/06收听(41452)
"妊娠纹是指孕妇随着胎儿的不断增大,而导致腹部皮肤受到牵拉损伤,表面出现裂纹,主要原因是皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损,一般早期会呈现紫色或红色,时间久了会慢慢褪掉颜色而表现为和正常肤色接近,这种情况可以考虑使用一些润滑液进行局部外涂,然后可以结合按摩。在怀孕期间也可以选择一些有氧运动,有助于去掉多余的赘肉,减轻妊娠纹的症状,也可以考虑使用激光治疗的方法来修复妊娠纹。在饮食方面要注意多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,比如新鲜的蔬菜、水果以及蛋黄、奶油等等。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/07/31收听(31704)
痔核消除,局部可外用痔疮栓或痔疮膏或口服药物,痔核能够减小,但不能消除,消除只能通过手术治疗。... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/04/12播放(37900)
痔核消除,局部可外用痔疮栓或痔疮膏或口服药物,痔核能够减小,但不能消除,消除只能通过手术治疗。...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/04/12播放(37900)
"瘢痕的治疗方法有很多种,主要是根据瘢痕的具体情况而定具体方法。瘢痕一般分为正常瘢痕和病理性瘢痕,病理性瘢痕主要分为表浅性瘢痕、增生性瘢痕、萎缩性瘢痕、瘢痕疙瘩。在受伤以后半年到一年之内,属于瘢痕的增生期,有些患者的体质原因或者在一些张力高的部位,甚至会持续到两年。在瘢痕的增生期内,需要用一些措施,比如物理的治疗措施,包括瘢痕贴、减张带,还可以配合激光治疗,有些早期形成的瘢痕还可以采用放疗、局部注射药物的方法。对于已经形成的稳定瘢痕,要根据情况采取手术、激光、瘢痕贴等方法减轻瘢痕。对于关节部位的瘢痕,往往挛缩并伴有功能障碍,需要手术植皮或者松解皮瓣进行治疗。"
张一鸣│陆军军医大学新桥医院
2023/11/09收听(40714)
痔核只有通过手术切除,可彻底消除痔核。通过药物治疗甚至改变生活方式,避免便秘、腹泻、久坐、久站... 谭嗣伟│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/30播放(32285)
痔核只有通过手术切除,可彻底消除痔核。通过药物治疗甚至改变生活方式,避免便秘、腹泻、久坐、久站...
谭嗣伟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/30播放(32285)
小腿的肌肉一般是比较发达的,想区别是脂肪多还是肌肉多,其实捏起的厚度都是皮下脂肪,所以叫皮褶厚度,其实用大拇指跟食指捏起皮下,有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然,其实小腿粗并不是一件好事,小腿粗可能是走路和跑步的姿势不对造成的。正常情况下,小腿的腓肠肌只是用来站立的时候维持姿势的,跑步跟走路的时候,主要是使用股四头肌跟臀肌在发力,当然胫骨前肌也在参与走路和跑步。小腿肌如果很发达,可能说明臀肌跟股四头肌不够发达,所以才会用小腿去用力抬脚。
2023/12/01收听(92744)
小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松,首先可以选择理筋推拿的手法进行放松,通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态,能够消除肿胀,松解粘连,增加血供。可以选择针灸,在局部予针灸治疗能够达到舒筋通络,行气止痛的效果。可以结合微波、拔罐、中频电治疗,促进小腿局部血液循环和淋巴回流,缓解肌肉的紧张度,松解粘连。可以选择中药外用熏洗或艾灸治疗,通过温通作用,达到温经散寒,舒筋通络的效果。选择中药以伸筋草、海桐皮、路路通、鸡血藤、防风、羌活、独活、艾叶等为主,先熏再泡,配合功能锻炼效果更好。
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/07收听(77480)
减少小腿肌肉的方法主要如下:1、改变生活方式:患者 邓健│广东省人民医院 2023/10/08播放(58128)
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1、改变生活方式:患者 邓健│广东省人民医院 2023/10/08播放(58128)
邓健│广东省人民医院
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肌肉腿是指腿部肌肉发达,运动锻炼过多可以导致腿部肌肉发达。可以适当减少运动,做腿部拉伸来改善肌... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(43826)
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李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(43826)
对于消除大腿上的脂肪,建议选择脂肪抽吸的方法调整。由于大腿上的脂肪厚度较厚,如果选择溶脂针的注... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/01/09播放(77634)
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/09播放(77634)
湖北省中西医结合医院 温暖
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