可以通过宝宝吸吮的时间、吞咽的情况、奶的颜色等，来判断宝宝是否吃到了后奶，一般来说，前奶后奶其实没有明显的分界线。

一般吃奶的前几分钟，3-5分钟的时候，往往是前奶，到了后边就是后奶。前奶往往相对比较稀薄，含蛋白质和水比较丰富，后奶含有脂肪、维生素、糖类以及蛋白质都比较丰富。

这个情况下，后奶显得比较稠厚一些，颜色是会偏黄一些，会满足宝宝不同的营养需求，因此喂奶的时候，一般都建议宝宝尽量地把一侧奶吸空，一般来说一侧奶大概喂10-15分钟，两侧奶合起来会有20-30分钟的时间。

宝宝吃前奶的时候，奶不是很冲，这个时候宝宝吞咽起来也比较从容，吃到后奶的时候，宝宝往往吞咽的口比较大，感觉吞咽的时候也比较急。另外，可以看奶汁的颜色，后奶往往颜色稍微偏黄，乳汁比较偏稠。

另外还可以观察宝宝的大便，一般吃到后奶的宝宝，大便往往稍微地偏稠一些，往往大便呈金黄色的，稠糊状的大便。如果吃不到后奶，只是吃到了前奶，大便往往会可能会偏稀，稍微来说，往往呈黄色略微偏稀。

而且宝宝不耐饿，往往是吃了之后不到2个小时，大概1个多小时，宝宝又想吃奶，这个时候往往提示，宝宝可能是第一没有吃饱，第二个可能后奶吃得不够。