宝宝什么时间洗澡最佳

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

宝宝什么时间洗澡最佳

2023-11-07 13:46播放 :

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视频内容

宝宝什么时候洗澡最好，并没有一定之规，一般建议宝宝在早晨醒来以后，吃奶之前或者是晚上睡觉之前洗澡都可以，具体情况如下：

1、早晨洗澡：如果宝宝早上在起床后、吃奶前洗澡，宝宝会感觉神清气爽，而且通过洗澡能够促进血液循环，提升食欲，让宝宝吃得更多、更饱，以促进生长发育；

2、睡前洗澡：因为在晚上睡觉之前洗澡，洗完澡后宝宝会感觉到疲乏，能让宝宝比较快速地进入到睡眠中，睡前洗澡对宝宝具有助眠作用。

所以在早晨或者晚上洗澡都可以，但是要注意尽量不要在宝宝吃完奶后的一个小时之内洗澡，以免引起吐奶的情况。

宝宝什么时间洗澡最好

宝宝睡觉之前洗澡最好，人在一天中体温是波动的，白天和晚上的核心温度相差0.5℃，所以宝宝白天的温度偏高，晚上的核心温度偏低，为了降低核心温度就有可能会出汗，出汗带走热量才能够降低核心温度。所以在临睡前给宝宝洗个温水澡，能够帮助降低核心温度，有利于宝宝减少出汗，安静入睡。另外，宝宝洗澡的时候要注意水温，不能太热，否则容易造成毛细血管扩张，会带走更多的热量，容易受凉。宝宝洗澡不能时间太长，五分钟左右就可以，洗澡以后要尽快给予护肤霜，防止皮肤干燥，宝宝也要每天洗澡，以睡前洗澡最好。

语音时长01:23''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/02/27收听(44916)

什么时间洗澡好

"在任何情况下洗澡均较好，游泳、跳水、淋雨后用热水洗澡，可消除寒气。早晨洗澡帮助提神，晚上洗澡有利于睡眠。洗澡最合适时间是长期未洗澡，身上已经有异味，此时应该好好清洗一下身体，把身上清洗干净。在游完泳或完成如跳水等运动之后应该洗澡，游泳或跳水时因水寒凉寒气入体，应该洗热水澡清洗下身上寒气。另外，在外面被大雨淋湿，此时应该洗热水澡，让身体祛除寒气，恢复温暖，从而保护身体健康。在进行剧烈运动后，如刚打完篮球，衣服被汗水浸透，此时也可洗热水澡，保持身体干净清洁。另外，一天之内最好在早晨和晚上临睡前洗澡，早晨洗澡可帮助提神，晚上洗澡可帮助消除疲劳感，有助于睡眠。一般患者洗澡水温在40℃左右，不要超过42℃。洗澡时如皮肤有破损，可用水淋，不要用毛巾擦，可适当应用沐浴露，让皮肤更清洁，最好淋浴，不要盆浴。"

语音时长01:42''

孙明强│沈阳市中西医结合医院

2023/06/02收听(27180)

什么时间洗澡最好

　　一般建议早上起床之后10分钟左右或晚上睡前30分钟左右洗澡都比较好。早上起来建议使用温度稍高一点的水来洗澡，可以有效促进全身血液循环，有提神醒脑的作用，可...

魏国│山东大学第二医院

2023/06/08阅读(4932)

什么时间上环最佳

"放置宫内节育器是对于生育期的妇女，在没有禁忌症且有长时间的避孕要求的时候应用这些宫内节育器，最佳的放置时间是在月经干净后的3-7天之内。而且在月经期以及月经干净的这一段时间并没有性生活，或者也有一些女性会选择在进行人工流产手术的时候，同时进行宫内节育器的放置。对于一些分娩后的女性，可以选择在产后42天血性恶露已经干净，会阴的伤口也已经完全愈合、子宫恢复正常时，这种状况下是可以放置宫内节育器的。但是需要注意，在哺乳期放置宫内节育器首先应该排除怀孕的可能，同时由于哺乳期子宫是比较柔软的，容易在放置宫内节育器的时候造成子宫穿孔，因此也会有一定的危险性。而对于那些含有孕激素的宫内节育器，则适合在月经的第4-7天放置，如果是发生了自然流产的病人，建议在来过一次月经之后再放置宫内节育器。放环后患者应休息两天，一周内避免重体力劳动，两周内禁止盆浴和性生活。"

语音时长01:36''

程娇影│中日友好医院

2023/10/03收听(58776)

01:36

艾灸什么时间最佳

艾灸的最佳时间因人的体质和疾病的性质的不同而不同，一般是在夏季或者是冬季，可以根据不同病情，选...

时素华│北京中医药大学第三附属医院

2023/12/19播放(66580)

跑步什么时间最佳

如果是室外运动，每日跑步的最佳时间为上午10点与下午3点左右，因为此两个时间段外界的空气优良且阳光充足，此时锻炼不但会使紧张的心情得到放松，还能有效缓解工作带来的疲劳，同时能呼吸高质量的空气。另外，由于接受阳光的照射能够促进人体钙的吸收，促进骨骼系统的发育，预防骨骼系统的退化。对于老年人一般不建议早上进行跑步，因为早晨血压有波动，很容易引起心脑血管疾病，如脑血栓、脑梗死、心肌梗死等。上述人群可以选择在傍晚进行锻炼，一般饭后1h左右就可以进行锻炼。

语音时长01:24''

王欣│山东省立第三医院

2023/10/12收听(84282)

艾炙什么时间最佳

艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，是用中药艾叶经过不同的工序后制成艾绒，将艾绒点燃以后熏灸人体特定穴位来治疗疾病的一种方法。中医理论认为，艾灸具有温通经络、散寒祛邪、止痛的作用。艾灸什么时间做最好，要根据患者的病情、患者的体质，具体问题，具体分析，并没有一定之规。通常如果我们用艾灸治疗寒邪凝滞导致的痹证，也就是疼痛类疾病，通常在早晨进行。利用自然界阳气升发的作用，推动艾灸的升阳作用，能够更好的祛除湿邪，通络止痛。如果是治疗阳虚症状，比如患者有面白、肢冷、便溏、乏力、气短懒言等，通常我们建议在中午进行艾灸，此时自然界的阳气最为隆盛，艾灸驱寒补虚的效果最好。通常不建议患者在睡前进行艾灸，因为这样会导致患者阳气升发太过，引起烦躁、失眠等症状。

语音时长01:35''

张维│中国中医科学院广安门医院

2023/05/27收听(16430)

什么时间跑步最佳

"如果是室内运动一般掌握饭前1小时与饭后1小时不运动的原则，以保护胃的消化功能，防止引起人体的不适。如果是室外跑步，一般选择上午10点与下午3点左右，因为此两个时间段外面的空气质量优良且阳光灿烂，此时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，工作的疲劳得到有效缓解，还能呼吸高质量的新鲜空气，同时可以接受阳光的照射，促进人体钙的吸收，有效保护身体的骨骼系统。晚上也是锻炼的最佳时间，因为晚上通过锻炼可以使人体产生轻度的疲劳，而能够有效促进晚上的睡眠。"

语音时长01:13''

王欣│山东省立第三医院

2023/10/20收听(56962)

01:56

什么时间人流最佳

人工流产尽量选择在怀孕的前12周之内做比较好，因为超过了13周就不叫做人工流产，叫做引产。人流...

雷燕│湖北省妇幼保健院

2023/10/27播放(44353)

什么时间运动最佳

"通常在晚19:30-20:30这段时间为运动最佳时间段，原因如下：第一、此段时间据急诊的流行病学统计，是人因心血管和脑血管猝死率最低的时段，在此时间段运动，运动量稍过度时并不会给身体的心脑血管造成过多或多余的负担，相对运动是比较安全的。第二、此时间段是空气指数较为清新的时间段，因此时是非植物进行光合作用的时段，不会在空气中大量释放二氧化碳，运动空气指数较好。第三、此时段为人体体内基础代谢率较低的时段，这时多做运动能够增加机体的新陈代谢处理，对减肥和减脂有效。"

语音时长01:09''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/10/26收听(61968)

宝宝乳钙什么时间吃最佳

"宝宝乳钙最好在晚餐之后、睡前服用最佳，宝宝如果有缺钙的症状，要及时补充钙剂。乳钙可以给宝宝补钙，防止出现低钙的情况。钙的补充剂最好在两餐之间服用，能够减少对胃肠道的刺激，有利于吸收。钙在晚餐以后、睡前服用，有助于吸收。另外，能够减少对胃肠道的刺激。宝宝补钙以后晚上睡觉具有镇静和安神的作用，有助于睡眠，所以建议在晚餐之后、睡前服用。补钙的时候要同时补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用。维生素D是脂溶性的维生素，最好随食物一起服用，建议在早餐以后服用，能够有利于吸收和利用，所以在早餐以后补维生素D，在晚餐以后补钙，有助于促进钙的吸收和利用。"

语音时长01:35''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/20收听(32996)

什么时间药流最佳

"药物流产主要是针对怀孕7周以内，不超过49天的女性，这个时候采取药物流产，成功率比较高，效果也比较好。如果超过7周以上，行药物流产可能就会存在药流不干净的风险。在行药物流产以后10天要返回医院做彩超检查，做彩超检查的目的主要就是看看宫腔内有没有药物流产后的残留。如果出现药流不全的情况，就要进一步地行清宫，清宫可以选择药物清宫，也可以手术清宫。如果残留物比较小，可以吃一些药物促进残留物的排出。如果残留物比较大，最好建议行清宫手术，因为清宫手术可以直接快速的把残留物清出来。"

语音时长01:12''

宋杰│海南省人民医院

2023/04/26收听(57348)

什么时间吃枸杞子最佳

"枸杞子没有最佳的服用时间，在任何情况下，只要对症应用枸杞子，都是最佳的，没有固定的时间吃，不一定要早晨吃或者晚上吃，用该药主要看对不对症。枸杞子适应症是肝肾阴虚，只要出现肝肾阴虚、视物不清时，都可以用枸杞子。另外，如果是肝肾阴虚出现的精亏，也可以用。出现面色萎黄、阴虚内热，也可以用枸杞子。枸杞子也可以用于糖尿病，有降糖功效。再就是如果有阴液不足，出现视物不清、眩晕，也可以用枸杞子。"

语音时长01:22''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/25收听(14486)

01:54

溶栓什么时间最佳

打溶栓针的最佳时间需要根据患者的具体病情来定，每种病变都有其溶栓的时间窗，具体如下：

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周意明│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2023/11/02播放(45461)

中耳炎什么时间治疗最佳

"中耳炎最佳治疗时间就是一旦确诊中耳炎，就要及时采取有效的药物来治疗。如果药物治疗效果不理想的情况下，可以采取手术治疗，也就是早期发现、早期治疗，效果会比较好。尤其是急性化脓性中耳炎，和急性分泌性中耳炎，要明确病因，再选用敏感的药物来积极的控制炎症。如果耳内有积液的情况下，要及时清理干净，否则长时间积聚在中耳内，很容易会形成慢性的中耳炎，久而久之也就会容易反复的发作，尤其是在机体受凉感冒、耳内进水，或者是上火等情况下都可能会诱发中耳炎。"

语音时长01:11''

张立文│大兴安岭地区人民医院

2023/05/31收听(47358)

什么时间洗头最佳时间

"一般对于成人清洗头发，尽量选在餐后或者进食之后一个小时以后，或者睡觉前一个小时以外，进行头皮或者头发的清洁。在上述时间洗头，能够避免对进食或睡眠造成的影响。至于洗头发的时间是早晨还是晚上，没有太多的影响，对于中国传统的中医中药，一般认为晚上洗头发可能有助于气血的运行，洗完头发让它自然的干燥之后睡眠，有助于平静的入睡，早晨可能会有一定的影响。但是从西医的角度，一天之内洗澡、洗头时间其实没有太大的差别，最主要的是尽量避开进食，尤其是饱食之后立刻清洗，或者洗完之后立刻睡觉的状况。对于脂溢性皮炎、银屑病或者头皮湿疹皮炎类疾病的患者，可能清洗头发的频率要适当增加，可以从每周1-2适当增加到每周2-3次。如果油脂分泌非常旺盛的患者，甚至可以增加到每天清洗1次。"

语音时长01:55''

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/23收听(73928)

什么时间做人流手术最佳

"做人工流产的最佳时间大约是怀孕的55-75天，当然这指的是一般的普通人工流产。如果做可视无痛流产，只要做B超可以发现孕囊，时间越早效果越好，因为是在直视下做的，操作非常精细，不会因为操作误差对子宫内膜造成损伤。如果是普通的人工流产，如果孕囊太小，有可能会导致误吸或者漏吸，从而导致人工流产失败或者对子宫内膜导致了一定的损伤，所以不建议时间太短做。人工流产以后需要注意多休息，多吃些补养品，有助于身体的恢复，一个月之内不要性生活。"

语音时长01:16''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/07/07收听(33936)

01:31

小儿室间隔缺损什么时间手术最佳

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