卧蚕不能练出来。卧蚕本来是下眼睑的位置，眼部轮匝肌肥厚而显示出来。其实没有卧蚕这个结构，卧蚕有些人存在，有些人不存在，有些人希望自己的卧蚕更为平整。
现在的美学标准认为，卧蚕看上去亲和力比较好，建议求美者如果想要卧蚕，不要通过锻炼的方法，锻炼的方法不会让卧蚕出来。
认为轮匝肌是肌肉，可以锻炼出来，但是面部的轮匝肌本身非常薄，无论怎么锻炼也不会让这个肌肉的体积明显增加。还有可能笑的时间长了，导致局部出现皱纹的情况，眼睛会显得更为衰老。
建议求美者需要进行卧蚕的再造，选择填充的方法可以达到比较好的效果，填充一般选取玻尿酸和胶原蛋白这两种填充材料，一般1-2针的注射，可以达到比较好的卧蚕。可以根据自己的需求和医生进行沟通，卧蚕不要太大，太大了像眼袋一样，反而不好看。
