现在家长较关注孩子身高，除加强营养外，锻炼也非常重要。但并非所有运动都会促进孩子长高，应选择部分向上拉伸的运动。部分运动非常有利于孩子长高，如打篮球时努力向上跳起，可有助于拉伸，有利于身体长高。

跳绳也是向上的运动，注意跳绳需持续30-60分钟才会起作用。此外，摸高、引体向上等跳跃运动，均有助于孩子长高。