湖北省第三人民医院
疼痛科
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很多人会发现早晨起床以后突然颈肩部疼痛,然后伴有明显的颈部活动受限情况。进而很多患者理解为可能是睡觉引起落枕,通常会自己选择到医院或者私人诊所进行针灸、按摩等治疗,并且也会在4-7天左右疼痛缓解。确实早晨起床的时候颈肩部疼痛伴有活动受限,多数是由于落枕引起。但是也可能是由其它的原因所导致,比如寰枢关节脱位,或者部分患者伴有颈椎不稳,对于此类患者应是不适合按摩治疗。所以建议出现此种情况的患者,最好是到医院进行颈椎X线片检查,了解颈椎的具体情况,然后选择适合的治疗方式。
如果是不适合按摩等治疗,反而可能就会导致症状明显加重,甚至是出现截瘫的可能性。如果碰到此种情况,可以先颈部制动休息、外用膏药、口服消炎止疼的药物,不要进行其它治疗,此种症状通常在1周左右逐渐缓解,如果是1周左右没有缓解,建议到医院进一步的就诊。
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睡觉起来颈椎痛可以采取如下的处理措施:1、患者可以对疼痛的部位适当的热敷,针对此处建议使用热水袋进行热敷。2、在疼痛的部位可以外用活血止痛膏、伤湿止痛膏类的膏药。3、患者可以去正规的中医院针灸推拿科,针对此处做针灸、推拿、拔罐、放血等一系列的理疗。4、患者对于此部位可以针对性的做拉伸类的锻炼,比如患者可以做涉及到脊柱的瑜伽或者练习八段锦、五禽戏类的锻炼。5、如果经过上述处理没有明显缓解,患者一定要及时去骨科就诊以明确有无颈椎的其他的疾病,比如有没有颈椎病。如果确诊了,则需要尽早开始相应的治疗以免延误病情。
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/16收听(98186)
"如果在晚上睡觉的时候出现颈椎疼痛的症状,首先需要考虑是颈椎病引起的。这种情况是由于平时长时间伏案工作,或者是低头玩手机等不良习惯引起的症状,需要注意纠正。当然也有可能是在晚上睡觉的时候,枕头过高或者是过低也可以引起,需要注意在睡觉的时候,枕头的高度最好和自己的拳头高度一致。平时还要注意经常做颈椎的保健运动,比如可以做眼镜蛇动作或者是颈椎的保健操,也可以经常做局部的按摩、热敷。对于症状严重的,建议最好及时去医院骨科就诊,通过颈椎的CT等检查明确之后,确定是否需要牵引或者是微创手术等方法进行治疗。"
孙增新│滕州市中医医院
2023/12/26收听(22362)
夜间睡眠时出现颈椎痛与颈椎疾病有一定关系,颈部疾病易在夜间静息状态下发作,多由于颈部肌肉血供减...
韩奇│复旦大学附属华东医院
2023/10/27播放(78930)
颈椎病的患者夜晚选取适合枕头尤为重要。过高的枕头使颈部处于拉伸状态,而过低枕头使颈部小关节结构...
郑先波│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/27播放(61742)
颈椎痛的病人在睡觉的时候,姿势可以做以下两种:1、在平卧位的时候枕头不能过高或者过低,符合自身一拳高左右,将枕头垫在后脑勺靠下的位置,保持颈椎正常的生理曲度,并且尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕有很好的塑性效果,能够维持颈椎曲度,避免肌肉和周围韧带出现疲劳、劳损的情况,能够有效的缓解颈椎部位的疼痛。2、在侧卧位的时候,尽量选择头、颈以及躯干在一条直线上,避免颈椎两侧的肌肉出现劳损和疼痛的症状。除此之外,在睡觉上一定要注意颈椎部位的保暖,不能出现受凉的情况,要避免吹空调、风扇以及门窗的对流,尽量穿高领的衣物,才能够有效的对颈椎进行保护。在睡觉之前可以用暖水袋进行颈椎部位的热敷,也能够预防夜间睡眠的时候颈椎出现疼痛的情况。
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/25收听(19970)
睡觉时颈椎疼,往往是由于睡眠姿势不良引起。在睡眠过程中,因为颈椎处于一种自然放松状态,枕头很合...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2023/10/25播放(25485)
"如果出现颈椎以及颈椎周围的疼痛症状,应该根据个人习惯选择合适的睡姿,只要是睡姿得当,不管采用任何姿势都不会加重颈椎的疼痛症状。经常使用平躺仰卧姿势睡觉的人,如果出现了颈部疼痛症状,应该将枕头去除,能够防止枕头高度因素使颈椎过度前倾。颈椎生理弯曲消失的同时,还会牵拉颈部周围的肌肉、韧带等软组织,让颈部疼痛症状更加严重。如果平时习惯侧卧的睡姿,枕头高度的选择就尤其重要了,最好选择一个高度与侧卧时颈部到肩关节最外侧高度一致的枕头,使保持侧卧睡姿时颈部不会有任何的扭曲变形,能使颈部得到充分的放松,也不会加重颈部的疼痛症状。如果习惯趴在床上睡觉,最好选择一个矮一些的枕头。不管是什么样的睡姿,保持颈椎一个正常的姿态是保护颈椎的基本原则。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02收听(86408)
若在日常生活中出现颈椎疼痛,患者应注意休息、避免劳累以及过度活动颈部,可以在局部进行简单固定,...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/06播放(63336)
"颈椎痛通常是由颈椎病引起的颈椎病,是指颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征等一系列症状引起的颈椎神经根症状。主要有常年的颈椎劳损、骨质增生间盘突出、韧带肥厚,致使脊髓和神经根或椎动脉受压引起的症状。表现为椎关节失稳、松动,髓核突出或脱出,骨刺的形成。颈椎病一旦形成之后,应该引起足够的重视,治疗时避免长时间低头,也可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,比如布洛芬和美洛昔康。营养神经时可以用维生素B族维。可以采用运动疗法,增强颈部肌肉力量。还可以采用牵引治疗的方法来治疗颈椎病。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/04收听(47626)
" 颈椎部的疼痛可以应用氟比洛芬巴布膏等止疼的膏药,去贴患处缓解疼痛,需要早期到医院去就诊,行颈椎的核磁检查以及要经过专业的医生查体,如果查体和颈椎核磁的检查支持颈椎病的情况下,需要对颈椎病进行治疗,比如颈部的牵引、理疗、针灸按摩等方式,可以缓解颈椎部的疼痛的。 但应该到医院去就诊,以看是否存在着颈椎骨质的问题,因为像骨结核也会导致局部的疼痛,引起相应的问题,所以容易和颈椎病相混淆,应该排除以上疾病,可以采取针对颈椎病的治疗。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/01收听(63912)
"颈椎出现疼痛,首先要明确是什么原因导致的,然后再进行相应的治疗。如果是外伤导致的颈椎疼痛,一定要积极的完善颈椎核磁共振检查、颈椎椎体CT检查,明确损伤的具体程度。如果具有手术指征,积极进行手术治疗。保守治疗,可以使用颈托固定,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,静脉滴注氟比洛芬酯注射液。如果没有外伤,而出现颈椎的疼痛,要积极端正颈部姿势,加强保暖,避免受凉,避免长时间低头,避免枕头太高、太软,避免趴着睡觉,避免长时间对着电脑、手机。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,积极完善颈椎核磁共振检查。如果没有脊髓神经受到压迫,可以适当进行推拿、按摩、针灸、理疗,可以局部热敷,甚至进行封闭治疗。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/23收听(97776)
出现颈椎疼痛的症状,首先应该避免颈部的剧烈活动,卧床休息,使用颈托将颈部固定起来,防止颈椎活动加重疼痛的症状,增加颈部休息的时间,可以外用布洛芬凝胶缓解疼痛的症状,局部刺痛明显可以口服活血化瘀、抗炎消肿的药物进行对症治疗。如果经过以上的严格的保守治疗,短期之内没有任何的缓解,应该及时的去正规医院就诊,完善颈椎的CT以及核磁共振检查,明确颈椎疼痛的根源,然后选择更进一步的治疗方法,让颈椎疼痛的症状得到及时、有效的控制。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/17收听(92988)
颈椎痛可以通过以下方式改善:首先要避免所有的不良生活习惯和工作习惯,包括避免长时间伏案工作、经常弯腰低头玩手机、弯腰劳作干家务、背很重的包、搬非常重的东西、开长途汽车。因为这些活动都会使得颈椎处于高负荷状态下,颈椎间盘的压力会增加,而加重颈椎肌肉的劳损和颈椎间盘的突出。其次要多做颈部的伸展运动,可以增加颈部肌肉的力量,延缓颈椎间盘的突出。然后还可以使用非甾体类消炎药和肌松药,缓解局部的疼痛症状,缓解局部的肌肉痉挛。
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/05收听(11512)
"颈椎病大多是由于颈椎的退行性变导致颈椎的生理曲度变直或者消失引起的一系列症状。良好的睡眠习惯以及姿势有助于促进颈椎生理曲度的恢复,缓解颈椎病的症状。具体如下:1、要选用合适的枕头,枕头的高度要高低适宜,避免高枕卧位,枕头的材质也要注意软硬适中,可以选择硅胶枕或者荞麦枕,有利于维持颈椎的正常生理曲度;2、在睡姿方面主要采用平卧位,也可以采用侧卧位交替,仰卧位和侧卧位有利于全身肌肉的放松,避免颈部的扭曲,保持呼吸道的通畅;3、睡眠时要注意颈部的保暖,避免颈部受凉,从而导致颈部肌肉持续处于痉挛收缩的状态,加重颈椎病的症状。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/03收听(98740)
"如果出现颈椎突出或颈椎间盘突出,建议要平卧位朝天睡。睡觉的时候要使用硬板床,在颈椎的下方要垫一个小的低枕头,这个小的低枕头可以对颈椎生理性前凸起到一个支撑作用,可以缓解颈椎的突出,可以缓解颈椎间盘内的压力,同时还有利于颈椎间盘的复位、回纳。在这个姿势下睡觉可以最大限度缓解颈部肌肉的痉挛,使得颈部肌肉得到松弛,得到休息。在第二天起来的时候就不会因为睡姿不当,引起头晕、头痛和颈部疼痛,也就是不会引起落枕的现象。"
2023/04/30收听(38246)
睡觉落枕要通过综合治疗方法减轻颈背部的疼痛,改善颈椎的活动度,具体如下:
1、卧床...
纪泉│北京医院
2023/11/08播放(84934)
"睡觉落枕,主要就是由于在夜间睡觉的时候,由于枕头不合适,比如太高、太软,或者过度的使用空调、风扇,导致局部受凉所产生的。首先一定要积极的端正颈部姿势,避免低头,避免枕头太高、太软,在侧躺着休息的时候,头颈部的方向要和身体方向平行,避免过度的向左侧或右侧扭曲,这种情况能够有效的减少落枕的发生。可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。对于局部的疼痛点,可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏,当然也可以进行封闭治疗,使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液,2-3次就能得到很好的减轻,同时可以颈托固定,能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛以及肌肉承重的力量。"
2023/08/22收听(27604)
"每天睡觉起来颈椎疼主要有以下几种原因,要根据原因来进行调整:1、睡眠姿势不佳,睡太硬或者是太软的床垫都会使人出现这种不适的症状,包括枕头的高低不适合也会出现颈椎疼的现象,要选择适合自己的床垫和枕头,尽量保持良好的睡眠姿势。2、做好保暖工作,避免颈椎部位感受风寒,一旦受凉也会出现疼痛感。3、过度的劳累或者是大量的运动使颈椎造成了劳损,通过睡眠没有调整好就会导致疼痛。在睡眠之前可以进行适当的拉伸和放松,帮助舒缓颈椎的疲劳感,进行热敷、按摩、理疗等也会对症状起到一定的缓解作用。平时尽量少保持一个动作不动,进行适当的运动和拉伸。"
2023/07/03收听(77300)
"颈椎不好睡觉可以采取如下的处理措施:1、患者在睡眠之前一定要放松身心,比如可以听轻柔的音乐,另外患者在睡眠之前不要长时间的坐立低头,以免引起颈部的肌肉痉挛,进而影响睡眠。2、此类患者要选择合适的枕头,一般推荐患者枕比较宽大的乳胶枕,这种枕头既有宽度,而且软硬适中。患者在枕上枕头之后,要求剩余的枕头厚度有患者的一个拳头那么厚。除此以外,建议患者在睡眠的时候要同时把头和颈椎放在枕头上,这样才能使颈部获得充分的放松。如果医生允许,患者还可以睡针对颈椎病患者设计的塑形枕。3、此类患者一定要注意保暖,比如患者在睡眠时不能够使风扇或空调对着颈椎直吹。在睡眠之前,还可以使用热水袋对颈部热敷一会,如果是在冬天,还可以穿高领的睡衣。最后,建议此类患者在睡眠时尽量采取仰卧位的睡姿,因为这样才能够使颈部获得最大程度的放松。"
2023/12/31收听(31604)
"睡觉颈椎落枕了,如果症状比较重,一定不要进行自我的按摩、揉搓,应该及时的到医院就诊,在专业医生的指导下进行通络止痛、舒筋活血等治疗。患者还可以给予外敷活血止痛的药物对症治疗,结合理疗、烤电等辅助治疗。如果经过上述的治疗病情没有任何的缓解,或者是病情在进行性的加重,可以完善颈椎的CT或者核磁共振片,明确诊断是否有颈椎病的加重。如果诊断为颈椎病,根据具体的分型,结合患者的体征、病史,采取不同的治疗方式,比如可以给予颈部的制动、牵引,同时配合口服营养神经药物进行症状的缓解。"
2023/01/12收听(54474)
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