中日友好医院
皮肤科
手机浏览
早上通常可以泡脚，而且有多种好处。早晨常在起床后，精神尚未完全清醒，并且夜间睡眠时长时间保持同一姿势，血液循环可能并不通常。而早晨用热水泡脚，可以起到促进血液循环的作用，使早晨更加清醒，可以更好地工作和生活。
另外早晨泡脚可以提高人的血液循环和精神状态，也可以促进人体的各种代谢功能，从而加速人体的新陈代谢，提高人体的生活质量。常建议早上泡脚用热水泡脚，不要泡的时间太长，一般时长为5分钟。泡脚后要注意避免对脚部皮肤的刺激，外用润肤油来保护脚部的皮肤。
分享:
"经常热水泡脚有利于身体健康，如果患者想要早上泡脚，在8-9点左右泡脚是最好的时间。泡脚是一种具有保健养生功效的活动，热水泡脚有诸多的好处，可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。有的患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚可以使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。热水泡脚能够促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。热水泡脚还可以有效的舒缓脚部的神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩调理的作用。因此，经常热水泡脚有利于身体健康。应注意忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚，会因为温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。"
汪晨│中日友好医院
2023/06/13收听(99158)
"可以泡脚的。要用热水来泡，水温在42度左右。泡脚是属于保健养生常用之法，可作为一种外治的方法。通过热水泡脚，或者给热水中加一些中药材，用来通过其对足部穴位和经络的刺激，渗透作用，改善局部的血液循环，以温经通络、散寒除湿发汗，达到养生保健或者是治疗的效果。如果在感受风寒之邪以后，早上起床用热水泡泡脚，让周身出点汗，寒邪会随汗而解。每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，也助于睡眠，缓解疲劳。对于年高体弱，下肢循环不好，手足冰凉者，早晚泡脚，能够缓解局部的症状。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/27收听(45342)
早上泡脚的最佳时间并不做限制，根据自身情况进行选择即可，如果方便，可以在8-9点进行，也可提前或延后。在进行泡脚时需要注意水温、时长等，以免引发不适。一天中任何...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/01阅读(4330)
"其实并不赞成早晨起来空腹泡脚的行为，整个夜间其实脚跟心脏是持平的状态，因此脚的血循环要比直立的时候要好，因此足部，特别是休息一晚上之后，足部循环障碍基本上很少。另外，已经空腹了十几个小时了，这种情况下血糖相对是处于低的水平，再用温热的方法去刺激，特别是糖尿病的病人，容易出现低血糖的现象，水分散失过多。空腹的状态下，不宜做非常热的疗法的治疗，因为容易让人就虚脱，因此并不赞成早上空腹的泡脚。泡脚是出现在，比如餐后大概1-2个小时之后，是比较赞成的方法，但是空腹以及刚吃完饭的时候，并不赞成做足浴的活动。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/03收听(41700)
"泡脚，中医叫做足浴，当作保健的方法来说不分时间，早上、晚上都可以。早上也可以泡脚，跟任何时间泡脚的作用没有差异，主要是起到了温通经脉的作用。脚是离心脏最远的部位，供血以及血液的回流容易出现末梢循环障碍，也就是中医说的气血不能够相交，经常出现脚是凉的现象。泡脚在足部进行了温热的、良性的刺激，血管扩张，血流加速，加速了局部的代谢，具有促进循环的作用。不管是早晨泡还是晚上泡，都要注意水温不宜过高，泡的时间不宜过长。有糖尿病的病人更要注意，千万不要引起低温烫伤，导致糖尿病足的发生。"
2023/08/23收听(28110)
"泡脚是很多人在生活中的一个习惯，泡脚不仅可以促进血液循环，起到很好的保健作用，泡脚还可以祛除脚上的异味，尤其是有些朋友担心脚部的异味，所以习惯性的会在早上泡脚。早上泡脚的最佳时间是什么时候？其实并没有特殊的规定，在早上什么时候泡脚都可以，但是在泡脚的时候要有以下的注意事项：第一、水温不能过高，水温过高很容易引起烫伤，会引起皮肤表面的油脂被去掉，引起皮肤干燥、脱皮；第二、泡脚的时间不要太长，皮肤长时间地泡在热水里，会导致皮肤浸渍，有的时候甚至会出现糜烂，然后继发细菌感染；第三、在泡完脚以后，一定要将脚完全晾干，尤其是趾缝，晾干以后再穿袜子，同时要涂抹一定的润肤霜。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/03/15收听(81712)
"早上空腹泡脚的好处是可以促进血液循环，加速身体的代谢，促进身体机能提高，对人体是有益的。但是，个人以为泡脚的最好时间是在夜间睡觉前，可以改善睡眠。早上空腹泡脚可以使人体一天充满精力，但是在应用过程中有些不方便，毕竟白天需要工作、学习，所以，泡脚的时间比较有限。泡脚有一些禁忌一定要注意，儿童尽量不要泡脚，喝酒之后也不要泡脚，以及肾功能不全的患者要禁止泡脚，这些人泡脚会导致人体出现不必要的损伤，有些时候会使病情加重。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/18收听(12416)
在泡脚以后，如果出现皮肤明显瘙痒，一定要考虑是不是发生了皮肤过敏。在临床当中有很多患者会发生皮肤过敏情况的，而且绝大部分患者发生皮肤过敏的诱因并不是非常的清楚。可能是泡脚的时候由于过高的温度导致的，也或者是患者在泡脚的时候应用了一些中药，或者是其他的一些物质而导致的。但发生了皮肤过敏的话，建议患者应用抗组胺类药物口服来进行治疗。这时过分的去追究过敏原是没有什么意义的，还是尽快的解决过敏炎症反应才是最重要的。除了应用抗组胺类药物口服以外，也可以应用像炉甘石洗剂，与糖皮质激素软膏来进行外涂的协同治疗，也是具有止痒并缓解过敏炎症反应的作。
闫素│日照市中医医院
2023/04/17收听(11974)
"每天都可以泡脚，足浴是很好的家庭理疗的方式方法，也是自我保健一个很好的方法。其实泡脚用不着太多的东西，热水就很好，把脚放在里边，让水温不用特别高，41-42℃就很舒适。逐渐的浸泡，既可以放松精神，也可以加速足部的末梢循环。脚是离心脏最远的部位，它是最远端的末梢，就难免会出现末梢循环的功能变差。泡脚可以很好的改善这种状态，促进血液的流动，因此它是一个很好的养生方式，每天泡完脚之后能够解除一天的疲劳，就是这个道理。"
2023/01/11收听(16774)
"泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。用水温度不宜过高，不要超过45度为宜。容器可以选择瓷器，水温比较持久。泡脚介质根据疾病选择，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄或有四肢不温，可以选用干姜、艾叶熬水泡脚。脚气可见皮肤瘙痒、脱皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中药黄柏熬水泡脚。妇女下腹部冷痛，白带增多，清稀无味一般是宫寒导致的，可以用花椒、艾叶、红花熬水泡脚。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/03收听(93326)
早上泡脚的最佳时间及注意事项如下：一、最佳时间：有的文献上建议早上... 汪晨│中日友好医院 2023/08/29播放(32819)
早上泡脚的最佳时间及注意事项如下：
一、最佳时间：
有的文献上建议早上...
2023/08/29播放(32819)
足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见... 叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院 2023/01/13播放(88268)
足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见...
叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/13播放(88268)
"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况，如果没有任何的特殊的疾病，健康人单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特别是晚上热水泡脚以后，可以加速人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高，不宜泡到大汗淋漓，因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱，泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外，还可以根据个人的需求达到的一个保健目的，或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药，建议咨询中医医生以后，帮助调配好药方，这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的，例如患有脚气，本身是指缝间2-3个部位的一个脚气，如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚，会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的，有些患者对一些草药的成分过敏，泡脚会引起接触性皮炎，所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒，最好根据个人的需求。如果采用中草药的话，要先试一下是不是对这种中草药过敏，中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后，在针对性的进行选择。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/27收听(92088)
"泡脚作为一种保健的、比较方便应用的一个方法，简便的就是温热水，这个热度在耐受能力之下的一个温度。一般洗澡的水温是41-42℃就算挺热了，所以就是四十几℃的水泡脚。首先泡脚有一个活血的作用，促进末梢循环，所以对解除疲劳、促进末梢循环、防止冻疮都是非常有好处的。如果有一些特殊情况，或者汗多、有味道，比较安全的方法可以用一些茶叶，有的绿茶可能会好一些，这是比较安全的，不会有什么问题。还有汗多的时候也可以用一些明矾，但是这个时候就要掌握好浓度，不能过浓，过浓就有腐蚀性了。还有高锰酸钾也有杀菌消炎的作用，这个都要掌握好浓度。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/12收听(93854)
其实最简单的用温热的水泡脚，如果是只用来养生就足够。温热的水温不宜过高，比如38-39℃，不超... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(25497)
其实最简单的用温热的水泡脚，如果是只用来养生就足够。温热的水温不宜过高，比如38-39℃，不超...
2023/09/05播放(25497)
泡脚没有太多的时间限制，有时间就可以泡，没有时间也可以停顿几天，但是如果身体有疾病在进行泡脚治疗时，最好还是连续进行操作，能够使治疗连贯，使疗效更加的好。如果是用于日常的保健治疗，就更没有太多的问题，没有太多的时间限制，有时间就可以泡，没有时间就停下来。泡脚治疗对身体是非常有好处的，能够改善局部血液循环，具有活血化瘀、止痛等作用，能够提高机体的免疫力，改善睡眠，调节血压，所以功效特别多，如果有时间可以每天进行泡脚治疗。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/12/05收听(72338)
病人脚崴了，也就是病人发生脚部的肌肉、软组织损伤。如果出现这种损伤，可以进行用热水泡脚，但是选用的时间要正确。病人发生脚扭伤后，24小时之内应该进行冷敷处理，可以给予受伤部位外敷冰块。这样可以使损伤的毛细血管痉挛、收缩，可以减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。脚扭伤超过24小时以后可以给予热敷处理，就可以进行用热水泡脚，最好是用中药熏洗方法或者是用中药泡脚。这样可以促进局部的血液循环、促进局部的新陈代谢，同样也能够减轻肿胀、减轻疼痛。如果再嘱咐病人口服跌打损伤类的药物，就可以使损伤的肌肉、软组织尽快的得到恢复。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/30收听(27760)
"脚崴伤可以泡脚，但是是分时间的，首先脚崴伤了以后要到急诊先拍X片，看看脚崴伤有没有导致脚部骨折。如果没有骨折，脚崴伤首先可以冷敷，冷敷的时间为20-30分钟，每天早晚各一次，48小时之后就可以热敷，泡脚的时间也是早一次，晚一次，每次20分钟。对于脚崴外伤引起局部的肿痛，可以进行适当的制动，制动的目的就是促进脚扭伤恢复，热敷的目的就是为了促进渗出和血肿进一步吸收。"
刘永祥│烟台山医院
2023/03/21收听(36286)
患者脚部肿胀后应避免泡脚，因为脚肿后未明确原因，过度泡脚可能引起新问题，比如感染性疾病，引起感... 黄术│湖南省人民医院 2023/02/06播放(59136)
患者脚部肿胀后应避免泡脚，因为脚肿后未明确原因，过度泡脚可能引起新问题，比如感染性疾病，引起感...
黄术│湖南省人民医院
2023/02/06播放(59136)
脚出现静脉曲张是不能够泡脚的，因为泡脚可以促进人体血液循环。正是因为静脉曲张的原因，静脉血液不能够及时回流到心脏，而是在下肢大量的聚集。在泡脚的时候动脉血液供血会加快，而静脉回流到心脏内的血液会不变或者轻度增加，并不和动脉的血液供应成正比，就会加重静脉曲张内的静脉压力、静脉血液淤滞的现象，将会使病人静脉曲张的症状加重。而且泡脚可能会导致皮肤破溃，也会使细菌进入到皮肤内，加重静脉曲张症状。
叶奎│天津市第四中心医院
2023/10/14收听(50270)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
