骨刺其实就是骨质增生，其实对这个事情不用特别在意。因为随着年龄的增长，这种退行性的改变都是非常正常的过程。可能在20岁以后，就开始出现骨质增生，即骨刺，骨刺产生，可能会产生一些症状，但是骨刺的产生是为了稳，让机体有一个更稳定的力学系统，所以当骨刺不引起症状的时候，可以不用干预。需要注意平时有比较良好的生活习惯，比方说良好的坐姿、良好的行走的姿势，以及正确的使用各个关节，这样有一个很好的力学平衡，则骨不太容易产生骨刺，或者骨刺的发生可能会减缓。如果一旦骨刺引起症状，往往是因为骨刺引起了周围的软组织损伤、炎症和水肿，可能需要对局部损伤的位置进行有效的干预，比方针灸、针刀、局部注射等，同时还要注意日常行为、日常姿态、进行比较好的功能锻炼。
