女性备孕的六个建议具体如下：
1、做好体检：建议在备孕之前，做好身体的健康检查，了解身体的基本健康情况。如果发现有异常，治疗之后，考虑避孕；
2、口服叶酸片：在备孕之前，要口服叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形；
3、加强营养：在备孕期间，男女双方一定都要加强营养。主要的目的是提高卵子和精子的质量，才有利于优生优育；
4、注意性生活卫生：在备孕期间，性生活尤其要注意卫生，避免导致炎症性反应。一旦出现炎症性反应，需要临床用药，就可能对胎儿的生长发育造成影响；
5、少去公共场合：在备孕期间，少去公共场合。因为公共场合会有呼吸道传染疾病，并且可能还会吸二手烟，就对卵子的发育不利；
6、睡眠充足：在备孕期间，在日常生活中，一定要注意保证充足的睡眠，才能精力旺盛，才能为优生优育打好基础。
