耳石复位后注意事项

2023-06-25 13:51播放 : 59787

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耳石复位后,不宜马上低头,需静坐片刻,带不晕时再回家,也不要驾车,因为开车会诱发危险。回家后3天内,睡觉时,可用被子叠45º斜坡,上面靠一个沙发硬靠垫,再放一个荞麦皮的枕头,睡眠时需保持这个姿势,睡觉时可以平躺,也可以左右翻身,不限制姿势。3天后可恢复正常睡觉。因为长期保持这个位置,会影响睡眠质量。另外,饮食要清淡,不能熬夜、抽烟、喝酒和剧烈运动,如拳击、瑜伽,近期也不能够做美发、看牙等,这些因素有可能会诱发耳石复发。

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