静脉曲张是血管外科的常见疾病，研究表明，快速行走是预防和治疗静脉曲张最好的运动方式之一。通过走路，小腿的肌肉泵的作用可以发挥，可以促进下肢静脉血液循环。
研究建议每个人每天走路至少4次，每次10-15分钟。走路之后要求下肢抬高，抬高休息15分钟左右。通过走路，腓肠肌和足底静脉泵的作用发挥，促进下肢的血液回流。另外，通过肌肉泵的收缩作用，局部的循环也加快了，淤积在腿部的血可以顺利地回流到心脏，对静脉曲张的恢复有帮助。
所以，对于静脉曲张的患者，走路是一个较好的锻炼方式，但是要对走路的时间进行限定。同时，如果通过锻炼，症状没有缓解，也要及时到医院进行就诊。
