老人睡不着觉的解决方法
2023-03-13 10:14:06播放:43698
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老人睡不着觉的解决方法
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视频内容
如果老年人睡眠特别差,整宿睡不着或者醒的非常早,或者入睡特别困难,此时属于睡眠障碍,需要用药物,治疗失眠的药物都可以选择性应用,但是需要提醒大家,老年人如果用西药安眠药,尤其是安定类安眠药,此时一定要注意剂量,注意夜间如果有起夜习惯,最好有人陪着,避免上厕所时因为安眠药作用导致摔倒,出现继发其它损害。
老年人随着年龄增加,睡眠时间相对缩短,而且睡眠结构也在变化。老年人睡眠是种碎片化睡眠,连续睡眠时间比较短,是生理上正常改变。其它生活习惯改变,包括睡前泡泡脚、喝杯牛奶对改善睡眠也有一定作用,比较安全的药物治疗,可以选择中药治疗。
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