每天早上解大便是非常好的生活习惯。如果能养成每天晨起解大便的习惯，会感觉一整天的消化道都很舒适，食欲、食量也相对较好。而如果晨起没有解出大便，有可能会感觉一天的肚子都会较沉闷、不舒适。所以养成定时解大便，特别是晨起排便的习惯属于很好的生活习惯。

有些人可能有便意才会去解大便，但有时可能因为工作学习比较繁忙、紧张，在有便意时正好有工作导致没去解大便，长此以往会影响正常排便的生理反馈，从而导致便秘等不适症状。所以建议养成定时排便的习惯，可使排便变得较顺畅、舒适，对于消化功能也有好处。