在经期的时候更容易排便,主要的原因和需要注意的事项具体有以下几点:
1、前列腺素释放:来月经时,子宫内膜脱落会释放一定量的前列腺素,前列腺素会使子宫平滑肌收缩,同样也会使胃肠道平滑肌出现收缩。胃肠道蠕动就会增强,所以排便就更容易;
2、过多吃含膳食纤维食物:在月经期的时候,饮食上吃了过多含有膳食纤维的食物,排便也会容易。因为膳食纤维的食物通常能很好地促进胃肠道蠕动,并且临床还能缓解便秘症状。
在月经期的时候,建议要注意生理卫生,尤其是解完大便之后,要注意擦干净,最好还用温水清洗肛门局部。因为肛门距离阴道较近,如果不清理干净,可能导致大肠杆菌进入到阴道中,造成生殖道的炎症性反应,所以要注意护理。并且在月经期时,应多补充维生素类的食物,多吃含有蛋白质的食物,以提高机体抵抗力。