减肥的标准体重有以下几种计算方式：

1、标准体重(kg)＝身高(cm)-105；

2、体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高²(m)，评估人体是属于消瘦、正常、超重或肥胖。BMI值≥24时定义为超重，BMI值≥28时属于肥胖。

除此之外，部分患者体重没有超标，BMI值也在正常范围内，但为典型的枣核型身材或橄榄球型身材，两头细、腿细但腹部大称为向心性肥胖。这部分患者应关注腰围，建议男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm。