哺乳期可以服用蜂蜜柠檬水，柠檬呈酸味，含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，蜂蜜中含有蜂糖，有利于伤口恢复，因此哺乳期可以服用蜂蜜柠檬水。但如果产妇患有妊娠期糖尿病，则不可大量服用蜂蜜柠檬水，否则可能会引起血糖进一步升高，影响身体健康。
除柠檬之外，产妇还可以食用大量含有丰富维生素A的深绿色、深黄色蔬菜和水果，含有B族维生素的糙米和多种粗粮，含有维生素D和丰富钙质的豆腐、鸡蛋、猪肝等。产妇要做到不偏食、不挑食，能够很好地广泛摄取蛋白质、碳水化合物、维生素，以及优质脂肪，优质脂肪可以促进宝宝眼睛、大脑发育。如果能够广泛地摄取多种营养素，可以让产妇产生充足且富有营养的母乳，为宝宝提供宝贵的天然食物。
