腰椎滑脱分真性滑脱和假性滑脱。真性滑脱采取保守治疗时的锻炼，主要包括腰背部肌肉伸缩锻炼以及腹肌力量锻炼，前后方的肌肉力量增强，稳定性就会增强。

1、假性滑脱：腰椎稳定，影响较小。对神经的压迫较轻，一般不需要处理；

2、真性滑脱：注意锥体稳定性，如果稳定性可以，滑脱程度在一度、二度情况下，可采取保守治疗进行锻炼。