眼睛是心灵的一个窗户，通过眼睛可以观察到客观世界中的一切，来摄取用视力得到的一些信息，且得到的信息量比较巨大。保护眼睛的范围很大，大致方法就是使眼睛得到一定的休息。
因为眼睛主要的功能是视觉功能，即看东西。因此，保护眼睛就应该考虑到保护视力不下降，使视力得到保持，即保持有用、正常、健康的视力。
若要保证正常的视力不下降，眼睛不能过度看东西，比如看强烈的、刺激性的东西，或熬夜、眼睛得不到休息等情况，以及近距离工作的时间较长，比如电脑、手机等东西没有节制地去看。上述因素对视觉、视力、眼睛的损害较大。
因此，保护视力时，眼睛既要看东西又使眼睛得到一定休息。总之，保护视力就是通过眼睛少看东西、注意休息、闭目养神，从而保证眼睛得到充分休息，进而保持一种清亮、清晰、不疲劳的视力。
