受到惊吓的程度不同，本人的应激能力不完全一样，所以引起的失眠现象多久能恢复，很难有一个确切的数字。一般的惊吓在一个应激能力比较强的患者身上，可能1-3天就可以恢复。

如果惊吓程度比较严重，本人的应激能力、适应能力比较差，身体比较软弱，可能时间长一些，1-2周或1个月都有可能。

个别患者会由于一场惊吓造成了永久刺激，很长时间都不能恢复，常常失眠、做噩梦，回想受到惊吓的场景，甚至碰到类似场景会形成条件反射，不但有失眠，还可以有其它的不适症状。

比如因为交通事故造成了惊吓，患者在很长的时间，在数年的时间，不要说看交通事故，看到汽车，甚至听到了汽车的喇叭声，都会引起惊吓、慌张、恐怖、失眠等。

这是一个个例，但是也说明了受到惊吓以后引起的失眠，个人表现的程度不完全一样，可能很短时间，几天时间就能恢复。也可能几个月、几年，也有的人时间很长，形成了条件反射。

所以根据个人体质不同，受惊吓的程度不一样，时间可长可短，仅供参考。