首都医科大学附属北京世纪坛医院
消化内科
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吃饱就睡的坏处，可参考以下分析：
1、容易长胖：如果吃饱之后，不进行锻炼运动，摄入的糖分、蛋白质则会通过吸收，较快地进入血液循环，然后经过肝脏的代谢，变成脂肪，使自身体型变得臃肿；
2、反流性食管炎：液体的食物排泄需要2-3个小时，固体的食物则需要6-8个小时，才能够从胃排空。如果吃饱就睡，食物在胃腔内，还没有通过幽门管到十二指肠排出。这时食物混杂着胃酸，容易形成食管反流，症状较轻可能表现为单纯的反酸、烧心，严重时还可能会出现食物呛咳等症状。
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"吃饱就睡有很多坏处，具体有以下几点：第一点，损伤胃部，吃完就睡觉会引起食物反流，使胃液刺激食道，长此以往会引起反流性食管炎，使胃部诱发慢性胃炎。第二点，吃饱就睡会使血脂增高，容易发胖。因为吃完饭之后，血液会在消化系统中，血流的速度很慢，血液中的脂肪也很多，非常容易使血管硬化，使心脏、脑出现供血不足的情况，加重心脑血管疾病，甚至诱发危险。第三点，吃饱就睡损伤脾胃，从长远上看，对整个消化系统的危害是非常大的，容易使人发胖，出现腹泻、身体特别虚，容易患上各种疾病。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/12收听(15466)
吃饱再洗澡是不好的。因为吃饱以后体内的血流会再分布，心脏泵出来的一大部分血是供应心脏和脑血管的... 李帮清│北京大学人民医院 2023/07/11播放(28444)
吃饱再洗澡是不好的。因为吃饱以后体内的血流会再分布，心脏泵出来的一大部分血是供应心脏和脑血管的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/11播放(28444)
"吃饱饭躺着主要有以下两方面的坏处：1、不利于消化，吃饱饭后躺着时，胃的蠕动功能下降，消化自然也就下降，可以导致一系列的不舒服的症状，比如胃胀、胃痛等等。另外，如果胃内的食物过多，可以引起胃内容物通过贲门反流进入食管，导致食管黏膜的灼伤，形成食管溃疡、食管糜烂等。2、吃完饭就躺着不利于能量的代谢与吸收，可以导致一部分糖类以及氨基酸类转化为脂肪，脂肪堆积在肝内就可以形成脂肪肝，引起肝功能的异常。这些脂肪如果聚集在皮下就可以导致肥胖，容易诱发一些疾病。"
文宇航│宜昌市中医医院
2023/08/01收听(91752)
吃饱饭就躺下，可能对消化、心血管、内分泌系统产生不良影响，具体如下：1、消化系统... 刘晓│北京医院 2023/08/22播放(55692)
吃饱饭就躺下，可能对消化、心血管、内分泌系统产生不良影响，具体如下：
1、消化系统...
刘晓│北京医院
2023/08/22播放(55692)
"新生儿吃饱就睡属于正常现象，刚出生的宝宝每天睡眠时间大概在20-22小时，一天当中除了拉、尿，感觉不舒服醒了要换尿布，饿了、醒了要吃奶，其余的时间都在睡觉，有的是边吃奶边睡。因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，白天醒来时由于周围环境的各种刺激，大脑神经细胞会感觉到疲劳，所以大脑皮层的兴奋性降低而进入睡眠状态。新生儿大部分时间都在睡觉不仅仅是缓解脑神经细胞的疲劳，也能促进大脑细胞和身体各方面更好的发育，保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，能促进身体各系统的发育。所以，新生儿时期除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡觉，随着发育，睡眠时间会逐渐缩短。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/06/07收听(74860)
"新生儿如果一次奶量充足，吃饱后能睡2-3个小时，然后自然醒来再进行下次的哺乳。一般0-28天之内的新生儿，每天睡眠的时间平均在18-20小时之间，所以每次吃奶之后，如果有饱腹感，吃奶结束之后新生儿很快就会进入睡眠状态，能够间隔2-3小时。在这样的喂养过程中，也就是新生儿在生后的24小时之内，每24小时能够进行八次喂养，同时能够保证充足的睡眠，来促进生长发育。如果每次间隔时间不到两小时，新生儿就有烦躁、哭闹，有可能是上次哺乳奶量不足。如果睡眠间隔时间比较长，大于三小时，要考虑是否有感染或者颅内相关疾病。"
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/12/03收听(49972)
"正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠的质量好，这6-8个小时的时间，已经足够让身体和大脑得到充分的休息、调整。睡多了反而不好，主要有以下害处：第一、容易疲劳，精神状态差，人显得无精打采。因为长时间的睡眠，人体的新陈代谢会减慢，血液循环会减慢，氧气和营养物质不能够及时的疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果是越睡越困，时间长了还会影响到记忆力和智力。第二、影响心脏的功能，人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态，如果是睡眠时间太久了，会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力、心功能下降，心功能下降以后运动量稍微大一点，就会出现心慌、气短的情况。第三、体重增加，睡眠的时候人体处于休眠的状态，体内的食物分解速度也就比较慢，消耗热量也少，久而久之就会引起肥胖，肥胖就会带来一系列的问题。已经有很多的研究表明，睡眠过都会引起很多的坏处，增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险。"
曾湘豫│北京医院
2023/04/08收听(93190)
现在科学研究发现，正常的睡眠周期或者睡眠时间在6-8小时每天晚上，如果超过8个小时或者低于6个... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/01播放(31365)
现在科学研究发现，正常的睡眠周期或者睡眠时间在6-8小时每天晚上，如果超过8个小时或者低于6个...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01播放(31365)
"孕妇吃饱就睡对胎儿不太好，吃饱后胃部里面的食物比较多，如果此时入睡可能会影响到胃肠道的蠕动，导致出现消化不良等各种问题，而且长时间如此还会引发各种胃肠道疾病，同时也可能会导致孕妇的免疫力下降，出现各种疾病症状，对胎儿的生长发育会产生直接的影响。孕妇吃饭后最好不要着急睡觉，要注意劳逸结合，吃饭后半个小时可以适当的散散步，能够增加对胎儿的营养供应和血液供应，促进胎儿神经系统发育，同时还可以增强自身的身体素质。孕妇在怀孕期间身体抵抗力比较弱，适当的调节饮食方式，多进行运动对身体是有好处的。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/10/17收听(25612)
"奶睡和没吃饱的区别，有的小宝宝在喝奶的时候特别喜欢睡觉，妈妈就比较担心宝宝在喝奶的时候没喝饱就睡着了。怎么区分奶睡和没吃饱？第一、看看乳房胀满的情况和听宝宝咽下的声音，吃奶的小宝宝平均每次吸吮2-3次，妈妈就可以听到咽下一大口的声音，如果连续吃15分钟就可以说明孩子吃饱了，如果光吸不咽或者咽的少说明没有吃饱。第二、观察宝宝吃奶后是否有满足感，如果宝宝喂奶吃饱后笑，或者不哭了，或者马上入睡，说明孩子吃饱了。如果宝宝吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两个小时就醒，说明没有吃饱。第三、还可以观察孩子大小便的次数，如果孩子每天尿10次以上或者大便3次，大便呈金黄色的稠便，说明奶量足。如果孩子尿不多、大便少，说明孩子没有吃饱。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/16收听(59900)
"随着工作方式和生活方式的转变，久坐、长期的伏案工作，以及低头看手机、看电脑逐渐成为趋势，所以颈椎病的发生率越来越高，并且向年轻化的趋势发展。经常有人会问，每次看电脑或者是科普文章会说，要保持颈椎过伸，枕头越低越好，能否不睡枕头？实际上来说不睡枕头对颈椎也有一定的不利因素，不睡枕头带来的不利因素主要包括，由于不睡枕头在睡觉过程中颈椎会形成过伸的状态，在这种状态下由于枕部不能够得到支撑，实际上颈部的肌肉处于持续的痉挛状态，在睡了一觉起来会觉得颈部更为酸胀不适，一样也会对于颈椎产生一定的蜕变迹象。所以枕头高度的合适可以更好的放松颈部的一些肌肉，不睡枕头对颈椎也有一些不利的影响。不睡枕头的好处谈不上，因为有些人可能不睡枕头在过程中刚好可以适应颈椎过伸的状态，长此下去对颈椎的危害还是比较明显的，还是建议应该枕一个高度合适的枕头为好。"
李宏│北京大学第一医院
2023/10/22收听(21610)
"正常成年人每晚睡眠需要的时间平均是6-8个小时，如果睡眠的质量好6-8个小时的时间足够让身体和大脑得到充分的休息和调养，睡多了反而不好。睡多了有以下的害处：一、容易疲劳，精神状态差，整个人显得无精打采，因为长时间的睡眠，人体的新陈代谢会减慢，血液循环也会减慢，氧气和营养物质不能够及时的输送到身体的各个部位，大脑就容易缺血、缺氧，结果就是越睡越困，时间长会影响记忆力。二、影响心脏的功能，人体休息的时候，心脏处于相对休息的状态，如果睡眠时间太长会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力、心功能下降，心功能下降以后运动量稍微多一点就会出现心慌、气短的情况。三、增加体重，睡眠的时候人体处于休眠状态，体内的食物分解速度比较慢，需要消耗的热量也少，久而久之就会引起肥胖、体重增加，肥胖就会带来一系列的健康问题。所以已经有很多的研究表明睡眠过多会引起很多的害处，会增加糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。"
2023/06/05收听(39566)
睡觉睡多了的坏处，包括第二天昏昏欲睡、无精打采、反应迟钝、记忆力下降。同时可能还会增加疾病的患病风险。比如可能增加癌症、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆、呼吸道疾病、消化道疾病以及各种急性脑血管病等等的发病风险。因此睡眠时间不宜过长，正常成年人每天晚上睡眠大约7-9小时就足够了。需要固定睡眠时间，遵循生物钟的规律，不要睡眠过多，否则会降低大脑皮层的兴奋性，同时还会在睡眠中，由于呼吸减慢、体内过多的二氧化碳蓄积而抑制大脑，导致出现各种身体其他疾病。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/03/23收听(58432)
睡眠周期是6-8小时，通常睡6-8小时可以维持精力、体力，从而保证正常学习、工作。如果过多睡眠... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/13播放(28567)
睡眠周期是6-8小时，通常睡6-8小时可以维持精力、体力，从而保证正常学习、工作。如果过多睡眠...
2023/03/13播放(28567)
午觉睡得过多有一定坏处，常见坏处如下：1、影响晚上睡眠：如果午觉睡得过多，超过1... 李书剑│河南省人民医院 2023/05/11播放(90980)
午觉睡得过多有一定坏处，常见坏处如下：
1、影响晚上睡眠：如果午觉睡得过多，超过1...
李书剑│河南省人民医院
2023/05/11播放(90980)
睡觉不用枕头的好处，可以帮助人体矫正身体和颈椎的形状，可以舒缓背部肌肉的疲惫感，对于放松肌肉有很大的好处。不用枕头睡觉还可以使大脑得到充分的休息，对于平时工作、精神压力比较大的患者，有一定的辅助治疗作用。不用枕头睡觉的坏处，也是非常显而易见的，人体的曲度会变得笔直，对于颈椎的损伤也是存在的，特别是身体没有颈椎病的患者，通过不用枕头睡觉，会使颈部的肌肉长时间处于拉伸的状态，会造成肌肉的疲劳感，形成肌肉和骨骼的变形，对于人体的健康状况也是不利的。个人以为，枕头用与不用，根据个人的嗜好枕头最好应用，应用的枕头高度不能超过10cm，对身体的健康是有好处的。
2023/12/17收听(76478)
宝宝趴着睡觉的好处和坏处主要体现在以下几个方面：一、好处：1、有些宝宝在仰卧位睡... 肖娟│北京协和医院 2023/04/20播放(67284)
宝宝趴着睡觉的好处和坏处主要体现在以下几个方面：
一、好处：1、有些宝宝在仰卧位睡...
肖娟│北京协和医院
2023/04/20播放(67284)
"2岁的小孩颅骨还在发育之中，还有很大的发育空间，所以颅骨比较软，很容易根据睡觉姿势、睡觉枕的东西的软硬度对头型有变化。如果不枕枕头直接躺到床上硬度会偏大，没有枕头那么软，长时间平躺着很容易出现头型的改变，比如后脑勺特别扁平或者头向一侧歪。整体来讲，如果不枕枕头躺在床上相对比较硬的位置，长时间的姿势不变就会导致头型改变。一般来讲，除了外观的变化之外不会引起严重的后果，所以主要是对外观的影响。比如男孩子将来头型跟外观有关系，可能会影响孩子的自信心，尤其头型比较怪的、比较异常可能会影响孩子某些职业的选择。正常的头型对孩子将来是非常重要的一件事情，一定要选择合适的枕头，包括软硬度，包括高低，要适合孩子的使用，能够形成比较正常形状的头颅形状。"
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/22收听(72616)
不建议刚出生3个月内的婴儿睡枕头，这时孩子脊柱还处于一条直线，没有形成正常的生理弯曲。过早地使... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/01/17播放(73626)
不建议刚出生3个月内的婴儿睡枕头，这时孩子脊柱还处于一条直线，没有形成正常的生理弯曲。过早地使...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/17播放(73626)
人吃饱后经常会犯困，这是因为当人体摄入食物之后，胃肠道要开始对食物进行消化作用，胃部将食物研碎将它排入肠道，肠道再对其进行消化和吸收。这个过程要消耗能量，其能量的来源就是血液对胃肠道的加强供应。当胃肠道开始消化吸收食物时，身体的血流系统会进行再分配，将血液主要集中到胃肠道来，集中力量对营养物质进行消化吸收。这样相对来说脑部的供血就会减少，因为大脑的能量供应完全依靠血液以及血液中的糖分，当脑部的供血减少时就会有脑部缺血的症状，能量缺乏就会感觉到犯困，一般过1-2个小时以后血流重新分配，这种症状就会缓解。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/09收听(62298)
湖北省中西医结合医院 温暖
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