舌头烫伤经常是吃饭时不注意食物或汤的温度，一过性烫伤，需注意以下几点：

1、停止吃饭，寻找冰水或冰块，局部降温减轻疼痛的症状，使得肿胀程度得以缓解；

2、不能再吃烫的食物，也不能再吃韧性、难以咀嚼的食物，因为咀嚼食物时，舌头要起到搅拌的作用，而烫伤的舌面就会觉得很疼痛，所以要停止吃东西，最好喝冰牛奶、酸奶。在降温冷敷的情况下，又能摄入足够的能量。吃东西要把食物变成松软、易咀嚼，甚至流食。