如果想提前知道或自检出来胰岛素抵抗的症状，先要知道胰岛素抵抗的内容。具体如下：

1、肥胖：可以用BMI，就是体重除以身高的平方来计算，如果是超重的人，可能患胰岛素抵抗的风险就会比较高。还可以用腰围进行判断，如果男性的腰围＞90cm，女性的腰围＞85cm，就要高度怀疑自己是不是有胰岛素抵抗；

2、血糖：无论是血糖升高或者已经明确诊断糖尿病，这就说明可能体内会合并胰岛素抵抗；

3、血压：如果血压高，正在服降压药，或者是突然发现了血压高，这种要高度怀疑是否合并胰岛素抵抗；

4、血脂：在血脂里可能判断胰岛素抵抗的重要指标，是甘油三酯升高和高密度脂蛋白的降低。

基于这些方面，一般就可以大概判断自己到底有没有胰岛素抵抗，但要除外1型的糖尿病，这属于胰岛素绝对缺乏型。

如果是针对很胖的人，有高血压、血脂的问题，又有血糖的问题，就高度怀疑有胰岛素抵抗。如果进一步想明确，也可以去医院抽血，查基础的胰岛素水平，有助于诊断是否有胰岛素抵抗。