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    小孩喝牛奶的好处和坏处
    2023-06-05 23:24:47播放-
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    小孩喝牛奶的好处和坏处
    01:51
    视频内容

    小孩喝牛奶的好处,主要体现在以下几方面:

    1、蛋白质:牛奶含有较优质的蛋白质,对于生长发育以及提高免疫力和抵抗力均有帮助;

    2、钙质:牛奶富含钙质,钙元素是机体骨骼生长必不可少的重要营养元素,因此多喝牛奶有利于长高;

    3、维生素和矿物质:牛奶含有多种维生素和矿物质,对于生长发育比较有帮助。

    牛奶的坏处较少,应注意以下几点:

    1、胃肠道不适:牛奶应适量饮用,不宜过多,如果小孩饮用牛奶过多,容易导致腹泻、腹痛等胃肠道不适;

    2、影响其他食物摄入:如果牛奶饮用过多,会影响其他营养素的摄入,比如肉类、蔬菜、水果的摄入。

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