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小孩喝牛奶的好处和坏处
2023-06-05 23:24:47播放:-
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小孩喝牛奶的好处和坏处
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视频内容
小孩喝牛奶的好处,主要体现在以下几方面:
1、蛋白质:牛奶含有较优质的蛋白质,对于生长发育以及提高免疫力和抵抗力均有帮助;
2、钙质:牛奶富含钙质,钙元素是机体骨骼生长必不可少的重要营养元素,因此多喝牛奶有利于长高;
3、维生素和矿物质:牛奶含有多种维生素和矿物质,对于生长发育比较有帮助。
牛奶的坏处较少,应注意以下几点:
1、胃肠道不适:牛奶应适量饮用,不宜过多,如果小孩饮用牛奶过多,容易导致腹泻、腹痛等胃肠道不适;
2、影响其他食物摄入:如果牛奶饮用过多,会影响其他营养素的摄入,比如肉类、蔬菜、水果的摄入。
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