北京大学第一医院
神经内科
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容易早醒的治疗方法具体如下：
1、对因治疗：如果患者患有抑郁症，应当治疗抑郁症，从而容易早醒的症状可以得到改善。如果是环境中声光刺激影响睡眠，改善环境可使早醒症状得到改善；
2、对症治疗：由医师开具处方，适当应用安神、安眠药物，比如天王补心丹、人参归脾丸、枣仁安神液、佐匹克隆、舒乐安定等，可以取得较好的效果；
3、辅助治疗：建议白天午睡时间减少、锻炼身体，晚上睡前应保证环境安静，避免声光刺激，同时戒烟酒，避免饮用咖啡、浓茶，睡前洗澡、按摩，或者听舒缓音乐，从而进行自然睡眠。
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"睡眠不好、早醒可能是由于神经衰弱所致，由于长期加班工作导致睡眠不足或者身心压力过大，容易造成神经衰弱。神经衰弱患者会出现夜晚难以入睡、头晕、头疼、晚上睡不好或早上醒来早等情况，晚上睡不好、早醒也可能是由于心理因素所致，例如前一天受到重大刺激导致神经紧张、高度兴奋，会引起晚上睡眠不好、睡不着、早上醒来早的症状。脑部疾病也会引起晚上睡眠不好、醒来早的情况，例如脑供血不足、脑萎缩等疾病。睡眠不好、早醒也可见于抑郁症患者，抑郁症会导致生物节律出现异常，从而出现情绪低落、睡眠不好、精神状态差等症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/03收听(41538)
"容易醒，如果晚上睡眠当中出现两次和两次以上的不容易入睡，这种情况也可以诊断为失眠，需要通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，再给予改善睡眠的药物来进行调整治疗失眠。主要是可以通过给予地西泮或者艾司唑仑的药物来改善睡眠维持障碍，同时白天尽量不要睡觉，晚上不要睡的太晚，10：00-10:30上床睡觉。睡觉前不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡的兴奋食物，可以给予牛奶、蜂蜜水，泡个脚、洗个热水澡，然后保持睡眠环境的黑暗和安静。可以促进大脑褪黑素的分泌和改善睡眠周期，通过调整生物钟来改善睡眠质量而改善症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/12收听(16280)
"睡觉总是醒是一种失眠。失眠包括入睡困难，睡觉时总是醒和睡眠时做梦较多，均可能会影响患者的睡眠质量，应给予治疗。可能是由于神经衰弱所引起，也可能是由于抑郁症引起的。如果患者进入更年期时，可能是由于内分泌功能紊乱，也可以出现上述症状。更年期的患者可以口服谷维素、太太口服液或者静心口服液。神经衰弱时，一般口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。如果考虑是抑郁症时，患者同时可能会出现对任何事物不感兴趣，情绪低落，对生活缺乏信心，主要是抗抑郁治疗，临床上常用的药物有西酞普兰。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/27收听(67834)
睡觉老是醒其实这属于睡眠的障碍，可能是睡眠比较轻。对于这类患者可给予镇静安眠药，常用的有苯二氮... 孙庆利│北京大学第三医院 2023/04/16播放(85694)
睡觉老是醒其实这属于睡眠的障碍，可能是睡眠比较轻。对于这类患者可给予镇静安眠药，常用的有苯二氮...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/04/16播放(85694)
睡觉容易醒主要考虑可能与最近工作、精神压力大，思虑过度、精神紧张或者外界环境的影响等多种因素有关系，这种情况建议首先要保持周围睡眠环境的安静，避免外界环境的影响，同时建议要注意放松自己，不要有太大的压力，不要过于焦虑、紧张，要注意避免思虑过度，建议可以在白天的时候多参加一些户外活动等来转移自己注意力。另外还要注意在晚上睡觉前要避免过于兴奋，不要剧烈运动等，可以在晚上睡觉前按摩一下头部等来促进血液循环，对改善睡眠质量也有帮助，如果这些方法效果不理想，建议还可以通过服用一些调理神经，助眠安神的药物等。
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/08收听(29962)
老是早醒的处理方法如下：1、建立良好的生活习惯：有些人总是早醒是个人生活习惯，这... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/10/24播放(97900)
老是早醒的处理方法如下：
1、建立良好的生活习惯：有些人总是早醒是个人生活习惯，这...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/24播放(97900)
半夜醒来是要搞清楚是经常性的，还是偶尔的。如果经常醒来，叫做睡眠维持困难。平时说的睡眠障碍，一... 杨理荣│上海市东方医院 2023/06/04播放(58068)
半夜醒来是要搞清楚是经常性的，还是偶尔的。如果经常醒来，叫做睡眠维持困难。平时说的睡眠障碍，一...
杨理荣│上海市东方医院
2023/06/04播放(58068)
"晚上容易醒，如果超过两次可以诊断为失眠。失眠的调整主要通过综合的方法，首先白天尽量不要睡觉，睡觉前可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡，不要做剧烈运动，不要看恐怖电影和不要吃令人兴奋的食物等。睡觉一定要保持环境的安静和黑暗，在黑暗环境当中可以促进大脑褪黑素的分泌而改善睡眠。白天还可以做运动，刺激大脑的兴奋性，改善出现晚上疲劳容易入睡的症状。通过综合方法可以改善完善的睡眠，同时如果还容易醒，可以先用安眠药物来进行治疗，通过综合的方法来改善睡眠。"
2023/12/03收听(87090)
早醒患者应根据不同情况进行不同处理，具体分析如下：1、若按正常就寝时间入睡，如晚... 母艳蕾│北京医院 2023/06/24播放(63924)
早醒患者应根据不同情况进行不同处理，具体分析如下：
1、若按正常就寝时间入睡，如晚...
母艳蕾│北京医院
2023/06/24播放(63924)
"早醒可以通过以下几种方式来处理，早醒是一种典型的睡眠障碍，如果出现了早醒，预示着睡眠时间减少，大脑得不到很好的休息，所以最直接、最有效的方式是在医嘱之下，给予镇静、催眠、改善睡眠的药物来治疗。例如苯二氮䓬类的药物，这类药物可以起到镇静、催眠的作用，并且含有一定的肌肉松弛的效果，可以延长睡眠，而且作用时间会比较长，使我们睡眠的时长增长，可以有效的解决早醒的症状。如果症状比较重，还有入睡困难以及睡眠质量下降，白天有焦虑、抑郁的症状，应当在医嘱之下给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/02收听(90364)
"半夜会醒如果超过两次和两次以上，这种情况属于失眠。失眠的诊断主要包括难以入睡超过半个小时和两次以上醒过来，需要给予调整睡眠习惯，以及药物、心理治疗等综合的方法进行治疗，具体治疗如下：首先，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动，晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要喝让人兴奋的食物，以及不要看恐怖电影，需要在晚上10:00-10:30上床睡觉，早上6:00-7:00起床。其次，通过调整生活习惯、睡眠习惯，睡觉前可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。再次，要保持环境的安静和黑暗，黑暗的环境可以促进晚上的睡眠质量，这样可以改善晚上半夜会醒的状况。最后，如果还会醒过来，需要给予安眠药物进行调整睡眠，这样就可以解决问题。"
2023/08/02收听(93324)
"对于睡觉容易醒，考虑病人存在着睡眠障碍，先建议患者养成良好的睡眠习惯，每天按时睡，按时起。睡前避免饮水过多，引起夜尿次数过多的情况。同时，睡觉前也不要看一些比较兴奋，或者刺激的电影、电视节目。睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样能够提高睡眠质量。同时，也可以用温水泡泡脚，来放松大脑。睡前还可以听一些舒缓的音乐，必要时可以口服药物来改善睡眠质量，常用的中成药有甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液，也可以在医师的指导下口服镇静安眠药，延长睡眠时间，比如右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/23收听(88978)
如果睡到半夜经常醒来，而且睡眠时间减少第二天还伴随有乏力、头晕甚至头痛等等的情况，而且况持续发生就考虑是睡眠障碍。对于半夜醒来的失眠，在治疗上通常选择半衰期相对较长的药物进行治疗，比如可以在疾病的初期用舒乐安定。如果效果不好可以选择氯硝西泮、地西泮等药物进行治疗，尽量少量应用、间断的服用。如果仍然效果不好，可以进行睡眠监测，甚至脑电图检查，建议到神经内科进行合理的诊治，尽早的诊治减少失眠对人长期的不良影响。
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/25收听(32528)
"相信很多人都有半夜被咳嗽咳醒的经历，首先需要了解咳嗽的原因，然后使用正确的药物进行症状缓解。一般情况下，半夜三点肺部解毒时，如果感冒气流不畅会引起咳嗽，造成经常半夜醒来。因此，如果感冒治愈了，咳嗽自然会治愈，睡眠质量也不会受到影响。还可能是呼吸道出现各种疾病或者支气管发炎，以及肺炎和哮喘等，都会引起午夜咳嗽。对于这样的病人，应该立刻到正规医院进行深度检查。医生会根据患者的具体情况，给予止咳药或者消炎药缓解症状。除此之外，一定要记得按时服药，及时了解身体健康情况。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/06/03收听(82424)
"睡觉时候拼命想醒醒不过来，可能是梦魇状态，也叫做睡瘫症，这是睡眠当中常见的一种现象。人的睡眠应该是分为两期，包括非快速眼动期和快速眼动期，人在快速眼动期的时候都做梦，但是肌张力是最低的，人是动不了的。人从非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以要做4-5个梦，到了后半夜快要醒过来的时候，快速眼动期逐渐的延长，但是正常的睡眠是应该在非快速眼动期逐渐醒过来。有些人是在快速眼动期的时候就醒过来，这一期的时候可能正在做梦，但是肌张力又是最低的，所以拼命的想活动也动不，就出现了想醒醒不过来的状态，这是正常人经常可以遇到的现象，我们叫做梦魇状态，老百姓叫鬼压床，实际上不是疾病，只是生理现象。这种情况下可以先活动活动眼球，上下左右的转转眼球，再眨眨眼、嘟嘟嘴、转转舌头，再转转头，由眼部开始逐渐的扩大活动，慢慢的四肢的肌力也就恢复，肌张力恢复了肌力就能动。"
国红│北京医院
2023/12/20收听(32470)
睡觉拼命想醒，就醒不来，可继续睡眠或定闹钟。人们的夜间睡眠是一个连续过程，通常不会发生觉醒。在... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/28播放(33419)
睡觉拼命想醒，就醒不来，可继续睡眠或定闹钟。人们的夜间睡眠是一个连续过程，通常不会发生觉醒。在...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/28播放(33419)
"宝宝睡觉容易醒，这种情况下首先要分析导致宝宝容易醒的原因，说明如下：一、要寻找环境因素，有的是由于环境过于嘈杂、室内温度过高、盖的被子过厚，导致孩子容易醒。这时就要给孩子提供一个安静的环境，同时室内光线不要太强，温度不要太高，孩子盖的被子不要过厚。二、要注意饮食方面的因素，一部分是由于喂养量不足，孩子频繁处于饥饿状态，导致容易醒。另一部分是由于喂养量过大，导致出现积食、消化不良。这种情况下，如果是由于喂养量不足导致的，要增加孩子进乳的量。如果是由于积食引起的，需要适当的减少孩子进食的量，同时给孩子口服益生菌和健脾化机的药物。三、部分是由于缺乏维生素D或者是钙引起的佝偻病，这种情况下，就需要及时给孩子补充维生素D和钙，钙和维生素D补充充足之后，睡觉易醒的情况就会明显改善。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/18收听(90202)
"多梦、易醒考虑病人存在睡眠障碍，睡眠障碍的治疗要针对病因进行。如果病人是由于情绪焦虑、抑郁或者生活中重大事件导致的，可以给予病人进行心理治疗，必要时可以在心理医师指导下进行催眠治疗。多梦、易醒的病人要养成好的作息时间，必要时可以进行睡眠约束，建议病人减少卧床的非睡眠时间，也可以在睡觉前进行放松训练。多梦、易醒的病人，必要时可以应用药物治疗，其中可以选择中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。另外也可以选择镇静、安眠药，临床上以二氮卓类镇静、安眠药多见，比如地西泮、艾司唑仑等。目前临床上也有新型的促进睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆片等。这类镇静、安眠药都有一定的成瘾性，建议病人在医师指导下口服。同时，部分保健品中含有褪黑素，临床上又称为松果体素，能辅助改善睡眠。"
2023/11/09收听(81896)
"如果总是做噩梦，要采用以下办法解决：一、检查患者睡眠的习惯是不是不太好，比如睡觉时采取左侧卧位容易压迫心脏，睡觉时不自觉的把手放在胸前区，这些不良的睡眠姿势都容易诱发做噩梦；二、要看睡眠环境是不是不太好，如果比较吵闹，还有睡觉时脚受凉。如果有这些问题，建议进行改善；三、要检查是不是有一些疾病，比如颅内疾病、肿瘤、心脏疾病，可包括二尖瓣关闭不全、三尖瓣关闭不全等也容易做噩梦，建议患者要到医院检查，通过上述办法的处理后噩梦现象会逐步得到缓解。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/01收听(19912)
"患者存在失眠早醒的问题，可以通过口服药物进行调整：1、给患者口服安眠药，可以使用苯二氮卓类的镇静安眠药，常用的是艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，这类中长效的安眠药可以延长患者的睡眠时长，镇静安眠的作用。还可以选择新型的安眠药，比如佐匹克隆、右佐匹克隆类的安眠药。2、患者可以服中成药，调整患者的体质，起到安神的功效。临床上要根据患者中医方面的辨证分型选择，可以给予患者口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹类的药物。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/19收听(21778)
湖北省中西医结合医院 温暖
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