不建议有严重腹直肌分离的患者做卷腹运动。做卷腹运动能够减腹部，实际上也是一个误区，有的患者认为腹部大是因为脂肪多，所以就做卷腹运动，而实际上腹部大的病因有可能是腹直肌分离，但是有腹直肌分离的患者，不适合做卷腹运动。

在做卷腹运动期间，有可能让腹直肌分离进一步加重。因此也建议有腹直肌分离的患者，一定要科学合理地进行运动，才能够帮助分离的腹直肌恢复。腹直肌分离的患者适合做平板支撑，做平板支撑时，才能够加强腹直肌的力量，恢复分离的腹直肌。此外，腹直肌分离的患者也可以平躺在床上，做高抬腿的动作，做这个动作时能感觉到腹直肌在用力，也就是促进分离的腹直肌恢复。

因此，建议腹直肌分离的患者，一定要合理地运动，而不要盲目运动，陷入误区，这样反而使分离的腹直肌得不到很好地康复。对于运动无效的腹直肌分离患者，也可以采用电疗、电刺激的方法。如果上述保守的治疗无效，也可以借助微创手术的方法，促进腹直肌分离恢复。