膝关节受损后如何进行康复运动

2024-01-15 12:32播放 :

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膝关节受损后需要对膝关节受损部位进行修复,包括制动、固定、手术修复治疗等,而膝关节受损修复后要尽早开始康复运动,具体如下:
1、初期:以静力性康复运动为主,避免负重活动,如膝关节周围肌肉进行性收缩舒张,做踝泵训练、直腿抬高训练,尽量减少膝关节的过度活动,每日完成300-500次,既可以促进康复运动,同时也能加快水肿消退,预防血栓形成;

2、后期:可以采取关节屈伸活动训练,恢复关节活动范围,改善关节功能,对于关节日后的活动也有好处,初期每日活动数次即可,随着病情缓解,可以增加活动范围和活动时间,直至完全恢复。

综上所述,膝关节受损以后进行康复运动,具体可以到运动医学科门诊就诊,由专科医生为患者进行分析和解答,使患者清楚康复运动的重要性以及注意要点。

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