穿胸罩睡觉主要的影响如下：

1、影响乳房发育：乳房发育需要充足的动静脉供血，特别是较紧的塑形胸罩会对乳房及乳房边缘施加压力，导致血供不足。如果乳房长期处于缺血、血供不足的情况下，对乳房生长发育产生影响，容易引起胸部发育不良。成年女性容易造成乳房正常乳腺结构萎缩，从而造成乳房变小；

2、乳腺增生：胸罩会影响乳腺的血液供应，从而影响乳腺的内环境，造成气血不通畅即气血瘀滞。气血瘀滞是乳腺增生的原因之一，也会导致乳腺增生患者病情进一步加重；

3、影响呼吸和睡眠质量：过紧的胸罩会对胸部产生压迫，从而可以影响呼吸功能，造成进气量减少、缺氧情况的出现，长此以往会产生胸闷、气短、睡眠不好的现象。

睡觉时戴胸罩对女性乳房、呼吸、睡眠只有坏处，没有好处。胸罩的主要作用是在白天工作、生活时起到支撑作用，减少乳房悬韧带受压、受力，防止乳房下垂。但是晚上睡眠时，并不需要防止乳房下垂，没有戴胸罩的理由，因此女性在晚上完全可以不戴胸罩。