孕妇便秘吃益生菌有效果吗

2023-08-25 18:11播放 :

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孕妇吃益生菌有效果,但有前提条件,建议孕妇多吃绿叶菜。绿叶菜中含有大量纤维素,纤维素其实是益生菌的作用底物,益生菌只有在纤维素作为底物时,才会发生作用,所以单纯吃益生菌,改变便秘的效果较差。

孕妇若出现便秘,在吃益生菌与蔬菜的同时应多喝水,此外,还应逐渐养成良好的排便习惯,建议孕妇早上排便,因为早上肠道内液体较多,容易通便,通常养成习惯需要1个月的时间。

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