脚麻快速缓解的方法主要是对病因进行治疗，其原因有以下几种：

1、腰椎间盘突出症：坐骨神经受到刺激，即腰椎间盘突出症压迫神经根，从而产生足部或踝部外侧的麻木，此时应避免腰椎损伤，多进行小燕飞功能锻炼，避免长时间伏案工作非常重要。同时减轻体重、进行功能锻炼，包括俯卧位小燕飞、仰卧位三点支撑和五点支撑等，可以增加腰椎肌肉强度，避免腰椎进一步退变，减轻神经根压迫。还可以口服非甾体类药物，如布洛芬、双氯芬酸等，通过抗炎镇痛效果消除神经根的水肿，减轻麻木症状。还可以口服甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B₁₂等营养神经药物修复髓鞘，从而减轻脚麻，但是至少需要2-3周；

2、缺血性造成的麻木：需要注意预防，如果是吸烟的患者或者中年人，在北方地区容易出现动脉闭塞，也容易在行走后出现脚麻，此时要针对病因进行治疗，通过舒筋活血，经常理疗、热敷双侧足部，有助于改善血液循环，也能减轻脚麻的症状。

因此，出现脚麻必须通过综合治疗方法缓解症状，必要时应该到医院进行检查和治疗。