中日友好医院
妇产科
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在怀孕后若出现腿部抽搐，多数因孕妇缺钙引起。因此，怀孕期应适当补钙，一般在怀孕5个月左右进行。若孕妇在喝牛奶、晒太阳后，还会出现夜间腿部抽搐等情况，需要进行药物性补钙。
补钙不仅可以预防腿部抽搐，还可以让胎儿补充钙质。出现抽筋症状多表明体内缺钙，而胎儿其实不易缺钙，并且会从母亲体内摄取钙质，从而导致孕妇较易缺钙。因此，孕妇如果出现此种情况，需要多喝牛奶、多晒太阳，同时进行药物性钙质补充。
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"孕妇一般出现腿抽筋是由于缺钙所导致的。因为孕妇在怀孕期间孩子会逐渐生长，当孩子在发育牙齿和骨骼的时候，会需要大量的钙质。孕妇在此时如果没有及时的补钙，孩子就会从母体里摄取钙质，当孕妇出现缺钙症状的时候就会导致腿抽筋。这种情况在临床上非常多见，所以在怀孕期间的妇女建议一定要多补钙。患者可以选择在医生的指导下服用钙片，症状就会缓解。除此之外，也不排除是由于劳累所导致的腿抽筋，建议孕妇要多休息，同时要注意避免受凉症状就会缓解。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/22收听(91382)
怀孕腿抽筋在临床上非常常见，因为孕妇怀孕以后，体重增加，还有内分泌改变，都会引起下肢肿胀，或者... 赵振杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区 2023/01/10播放(60902)
怀孕腿抽筋在临床上非常常见，因为孕妇怀孕以后，体重增加，还有内分泌改变，都会引起下肢肿胀，或者...
赵振杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2023/01/10播放(60902)
"如果妊娠期出现腿部抽筋的现象，往往是由于缺钙引起。妊娠期以及产后哺乳期孕妇和产妇对于钙的需求非常多，钙的流失也非常严重，因此在妊娠20周到整个哺乳期建议全程补钙。补钙不仅可以预防骨质疏松，减少钙的流失，对于预防妊娠期高血压疾病也有好处，因此孕期补钙非常重要。建议妊娠期每天补钙1000-1200mg，从食物中摄入的钙往往在600mg左右，含钙丰富的食物是牛奶、奶制品以及芝麻酱、虾皮等，这些食物含钙比较丰富。另外600mg的钙就要从药物中补充，补钙的药物有很多，对药物的要求就是吸收良好，同时减少便秘的发生。"
毛滢│北京医院
2023/06/07收听(55152)
"怀孕的时候出现腿抽筋，在临床当中也非常常见。怀孕之后身体的负重会增加，同时由于内分泌系统产生的变化，腰部的肌肉以及腿部的肌肉会充血、水肿，肌肉力量会逐渐的下降，从而会引起腿部的肌肉疲劳，导致腿抽筋。如果过度的受凉，腿抽筋会更加明显。过度的负重以及身体不正确的姿势，更容易导致腰椎椎间盘突出症。椎间盘突出会压迫神经根，神经根会产生异常放电，神经根支配范围的区域主要就是腿的部位，会引起肌肉的痉挛，导致腿抽筋。怀孕之后，钙离子的缺乏也相对比较严重，也可能会由于钙离子比较低，导致腿抽筋。平时要积极的注意休息，适当的进行行走锻炼，适当的热敷、烫洗以及保证充足的钙质。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/11收听(89616)
"由于怀孕以后本身需要能量，还有为了让孕囊较好的增长，也会发生各种早孕反应，所以会引起不适。对于有腿部抽筋问题，主要考虑孕妇之前本身钙元素体内储备较少，一旦怀孕后，由于消耗量比较大或者流失比较多，进而会引起血钙降低，引起腿部抽筋情况，一旦出现这种情况，建议孕妇要及时补充钙元素，在补充钙元素同时，还建议病人晒太阳。"
陈春强│聊城市第二人民医院
2023/02/14收听(94124)
"在怀孕四个月的时候腿老是抽筋，是明显缺钙的表现。因为这时候胎儿增长的速度比较快，如果孕妇补充钙量不足，胎儿就会吸收母体的钙，导致孕妇腿抽筋。在这期间，孕妇应该吃孕妇专用的钙片，或者喝葡萄糖酸钙，补充钙的含量，才能够减轻腿抽筋的症状，也能够促进胎儿骨骼发育。在这期间还应该适量多吃含钙量高的食物，可以熬大骨头汤喝，或者多吃海产品，如海带、紫菜、虾等含钙量非常高。平时还应该多晒太阳，才能够促进钙的吸收。在怀孕期间还应该注意保暖，受凉也容易导致腿抽筋。平时注意休息，不要劳累过度。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/06收听(47876)
"怀孕六个月腿抽筋，说明是缺钙的表现。在怀孕中后期，胎儿增长的速度比较快，这时候需要钙的含量是比较高的，如果母体补充钙量不足，胎儿会吸收孕妇体内的钙，容易导致孕妇产生缺钙的症状，会出现腿抽筋的感觉。出现这种情况应该尽快及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙。平时在饮食方面需要多吃含钙量高的食物，可以多吃海产品，如海带、紫菜、虾，这一类食物含钙量是非常高的。平时还应该尽量注意多晒太阳，促进钙的吸收。在怀孕期间，也可以适量的熬大骨头汤喝，对于补钙也是有着一定的作用的。"
2023/10/03收听(35484)
"怀孕期间腿抽筋是非常常见的，产生这种情况的机制主要有如下几个：1、可能是由于骨质疏松所导致的。这种情况最为常见，往往发生在妊娠的中晚期。此时由于胎儿的迅速生长，会导致母体内的钙质缺乏，继而产生骨质疏松，此时就可能产生下肢某些肌肉抽搐的情况。2、可能是由于周围神经的病变所导致的。在妊娠期间，由于腹围迅速增大会导致患者的腰椎的生理弯曲发生非常大的变化。此时可能会导致患者出现腰椎间盘突出或者出现坐骨神经痛类的疾病，从而出现下肢的放射性的疼痛，有时也可能引起下肢的肌肉抽搐。3、可能是由于长期休息不锻炼所导致的。有些患者在妊娠期间比较懒惰，不愿意运动或者医生嘱咐需要长期卧床。此时锻炼不足就可能会导致下肢的肌肉产生废用性的萎缩，一旦下肢在发力的时候就可能会产生由于肌力不足而导致的抽筋。最后这种情况还有可能是由于下肢受凉所导致的。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/03收听(35168)
在怀孕7个月的时候出现腿抽筋的现象，属于缺钙的表现。一般情况下在怀孕中期宝宝生长的速度比较快，所需要的营养成分是比较多的，如果这时缺钙就容易导致腿部抽筋的现象。孕妇应该及时的补钙，如果钙的含量补充不足，宝宝就会从母体里吸收母体的钙，所以这时应该及时的补充。可以喝葡萄糖酸钙或者多吃海产品，可以吃海带、紫菜、虾，这些食物钙含量非常高，能够补充宝宝生长所需要的钙的成分。另外在此期间还应该注意多晒太阳，促进钙的吸收。
2023/03/24收听(38724)
"怀孕后期腿抽筋的原因主要有以下几方面：一、肉吃得过多。如果产妇摄入肉食过多，容易引起腿抽筋，因为肉类里面含有蛋白质相对比较多，如果摄入过多，可以影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋。二、疲劳。白天腿部的运动量过大或者用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态没有得到改善，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物，如乳酸刺激肌肉，引起抽筋。三、寒冷。小腿肌肉容易受凉，由于寒冷的刺激，可以使腿部肌肉出现痉挛而抽筋，主要是保暖工作没有做好。四、低钙血症。怀孕后期对钙的需求量相对比较多，如果没有及时补充钙质，非常容易引起缺钙而导致小腿抽筋。五、睡眠的姿势。如果长时间的仰卧，使被子压在脚面或者长时间的俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，也容易引起腿抽筋。六、睡眠时间过长。睡眠时间过长，可以造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，有的时候也会诱发腿抽筋的情况。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/18收听(58914)
"怀孕4个月出现腿抽筋的现象，最常见的一种原因就是缺钙，期间胎儿生长速度加快需求钙的含量也比较高，孕妇补充钙量不足胎儿就会从孕妇体中吸收孕妇的钙，导致孕妇缺钙引起腿抽筋的现象。在受潮或者受凉之后也会出现腿抽筋的症状，在这期间应该注意保暖，还应该及时补钙，怀孕4个月可以服用葡萄糖酸钙进行补充。平时还应该在饮食方面进行补充，多吃一些含钙量高的食物，可以多吃一些海产品或者适量的多喝牛奶，牛奶含钙量也是非常高的，也可以适量的喝大骨头汤进行补钙，平时还需要注意多晒太阳才能够促进钙的吸收。"
2023/11/12收听(34604)
怀孕初期腿抽筋为缺钙表现。多数孕妇腿部抽筋常发生于怀孕中晚期，随孕周逐渐增大，对于钙吸收及需求... 毛滢│北京医院 2023/06/08播放(61368)
怀孕初期腿抽筋为缺钙表现。多数孕妇腿部抽筋常发生于怀孕中晚期，随孕周逐渐增大，对于钙吸收及需求...
2023/06/08播放(61368)
"怀孕5个月出现腿抽筋的现象主要是缺钙，在怀孕中后期胎儿增长速度比较快对钙的需求比较高，钙能够促进胎儿骨骼的发育，这时候孕妇缺钙胎儿就会吸收母体里钙的含量导致母体缺钙，造成腿抽筋或者肌肉颤抖这一类的疾病。在这期间应该适量喝葡萄糖酸钙或者多吃一些含钙量高的食物，多吃海产品，如海带、紫菜、虾或者是多吃一些豆制品、奶制品等含钙量丰富的食物，能够补充足够的钙，平时还应该注意多晒太阳促进钙的吸收。"
2023/01/27收听(13564)
"怀孕初期出现腿抽筋的症状，大部分的情况下是和缺钙有很大的关系，因为缺钙会导致肌肉收缩，发生腿抽筋。和子宫逐渐增大压迫神经没有太大的关系，因为怀孕的初期子宫增大的还不是很明显。所以建议加强补钙的饮食，平时饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质的蛋白，补充钙和牛奶、豆制品这些含钙高的食物，然后补充叶酸和复合维生素，加强补钙。如果短期之内能缓解，一般没有太大的问题；如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，然后寻找其他的原因，选择更加合理的治疗办法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/05收听(97172)
怀孕7个月发生腿抽筋是缺钙的表现。在孕期要充分保证钙的摄入，无论胎儿的生长需要方面，还是孕妇的... 高珊│中日友好医院 2023/03/13播放(52476)
怀孕7个月发生腿抽筋是缺钙的表现。在孕期要充分保证钙的摄入，无论胎儿的生长需要方面，还是孕妇的...
高珊│中日友好医院
2023/03/13播放(52476)
"腿抽筋是指腿部骨骼肌痉挛，因为发作时肌肉强直性收缩，会挛缩成坚硬的包块，伴有明显的疼痛感。腿部抽筋常见的原因是缺钙，缺钙时神经兴奋性增高，神经细胞不断发出电冲动，诱发肌肉纤维持续收缩，引发抽筋，尤其是劳累或者腿部受寒时更容易出现。一些特殊人群因为生理原因也容易出现缺钙性抽筋，例如五十岁以后钙流失增加，吸收减少，容易出现腿抽筋的情况。怀孕期间钙的需要量增加，可以因为相对性不足而出现腿部抽筋的情况。如果中暑后只补充水分，不补充盐分，容易有低钠性热痉挛，也可以表现为抽筋，但多为全身性表现，单纯的腿部抽筋比较少。可以做血清电解质检查，判断腿抽筋是否和低钙、低钠等有关。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19收听(58966)
腿抽筋的原因较多，具体如下：1、寒冷刺激：在寒冷情况，下肢肌肉容易收缩，容易成为... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/09/24播放(77950)
腿抽筋的原因较多，具体如下：
1、寒冷刺激：在寒冷情况，下肢肌肉容易收缩，容易成为...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/24播放(77950)
"如果经常出现腿抽筋的情况，则需要引起足够的重视。这种情况可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。需要及时的去医院就诊，做相关检查明确，如果是缺钙引起的，则可以在饮食当中注意多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，多参加户外运动。如果是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，则需要去骨科就诊，做腰部的理疗和牵引，也可以考虑进行微创手术治疗。如果是下肢的血管病变，比如下肢的静脉曲张，一般可以考虑进行手术治疗。"
孙增新│滕州市中医医院
2023/09/04收听(69684)
"腿抽筋是由多种原因引起：第一、人体大量出汗，体液丢失过多的情况，钙会随着体液丢失。如果体液丢失过多出现的腿部抽筋，应该考虑口服钙剂来补充钙的含量，减轻肌肉的痉挛。第二、肌肉有些特殊情况下也会形成痉挛，比如人体在寒冷、刺激的情况下肌肉会痉挛。在寒冷刺激情况下腿部的抽筋，可以考虑保暖、热敷等方式来缓解腿部的痉挛。第三、神经系统的有些疾病导致神经发出的指令混乱而出现的肌肉痉挛，像帕金森综合征等，如果出现这样的情况需要治疗原发病，才能解决腿抽筋的问题。所以腿抽筋应该具体问题具体分析，结合病史以及当时的状态。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/16收听(11732)
"在临床上有很多原因都会导致腿经常抽筋，最常见的就是劳累。体育运动员或者经常做体力劳动的患者，在经过长时间的劳动之后，因为小腿缺氧就会导致抽筋。通过物理治疗能够缓解症状，比如局部的按揉以及热敷，抽筋的症状不会持续太长时间，大约几分钟就会解除。除此之外，寒冷也会导致小腿抽筋，因为寒冷和受凉会导致小腿的血管收缩，此时就会产生抽筋的临床表现。如果是老年人和青少年经常抽筋，也不排除是因为缺钙所导致的，通过补钙症状就会缓解。"
2023/11/17收听(99522)
湖北妇幼保健院 易念华
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北京宣武医院 于荣
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海医一院 凌奕
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