脚扭伤不肿了还疼可以采取保守治疗，脚扭伤了不肿了还疼主要是由于组织损伤尚未完全修复，而血管通透性已经恢复正常。此时为缓解症状、尽快恢复，仍然需要采取保守治疗，包括口服消肿止疼、消炎药物，对患肢进行制动，避免负重活动等。

患者可以口服塞来昔布胶囊、迈之灵片、草乌甲素片等药物，并配合制动、休息，避免负重行走，可以使损伤的组织快速修复，能够缓解局部疼痛症状。患者如果能够完全配合主治医生的治疗方案，一般在2周左右症状会彻底消失，脚部功能也会得以完全恢复。

综上所述，脚扭伤了不肿还疼，患者需要到创伤骨科门诊进行复查，由专科医生为患者进行详细地分析和进一步地解答，使患者充分了解病变尚未完全修复，仍然需要继续治疗。