广州市花都区人民医院
妇科
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增加雌激素，则维护卵巢功能、滋润卵巢，女性可以多喝豆浆，以及黄豆类的制品。豆浆含有植物性雌性激素，对增加雌激素、滋养卵巢都会起到较好的作用。除此之外，也可以多吃洋葱、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、雪蛤等。
建议女性在日常生活中，养成良好的生活习惯，不单凭借饮食而维护卵巢功能。戒掉不良的生活习惯，譬如经常熬夜、喝酒、抽烟等，对卵巢都会造成一定的影响。在日常生活中，注意营养搭配合理，对维护卵巢功能也会起到一定的作用。建议科学减肥，通过运动减肥、饮食合理搭配，才能间接维护卵巢功能。
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"女人雌激素低下，容易造成月经量减少，甚至会出现卵巢功能的衰退，引起提前绝经，可以通过吃食物进行补充雌激素。可以多吃豆制品，可以喝豆浆、豆奶，吃豆腐、豆芽等等补充雌激素。这也可以吃保健品，比如大豆异黄酮，或者中成药比如口服坤泰胶囊，都是可以增加雌激素的。还可以通过口服药物进行补充雌激素，可以给予口服戊酸雌二醇片，或者雌二醇片\/雌二醇地屈孕酮片、莉芙敏、替勃龙等等药物补充雌激素。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/02收听(78354)
雌激素是女性激素，对于维持女性第二性征起了非常重要的意义。在更年期到达时由于进入老年，患者的雌激素和孕激素的水平逐年下降，但是如果这时雌激素的水平过高，不一定是好事，需要仔细检查是否发生卵巢、子宫内膜以及肾上腺是否发生肿瘤。在育龄期妇女，雌激素水平是随着月经周期的变化而发生变化。在月经期和排卵期，雌激素的水平完全不在一个水平状态下。患者如果在更年期时想延缓更年期的发生，使用一些雌激素是可以的，应该在医生的指导下来进行。食物中含有雌激素多的一些食物，主要是大豆类的物质，但是食用多少也是要在医生的指导下进行，过量的雌激素对于老年患者是没有益处。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/14收听(20654)
吃下列食物，可以增加雌激素，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、雪蛤等。因为上述食物当中分别... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/27播放(42346)
吃下列食物，可以增加雌激素，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、雪蛤等。因为上述食物当中分别...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/27播放(42346)
"女性如果想要增加体内的雌激素可以选择食补的方式。注意在日常生活中多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆、豆腐以及豆浆都可以有效地帮助人体补充所需要的雌性激素。木瓜以及红枣当中也含有大量的雌性激素，可以帮助女性补充日常所需激素。当然还可以选择适量的食用一些西兰花，西兰花也能够刺激人体分泌雌性激素。乌鸡以及鱼类当中也含有大量的雌性激素，因此如果出现了雌性激素缺乏可以适量多吃此类食物。还可以选择服用雌性激素口服液来帮助增加雌性激素，必要时也可以服用金巢安来帮助人体增加雌性激素。葵花籽当中含有亚麻酸物质，因此可以选择使用葵花籽油做饭，帮助人体补充雌激素。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/11收听(66322)
雌激素是女性卵巢当中在卵泡发育的过程中分泌产生的一种激素，在卵泡发育的过程中，卵泡里边有两类细... 刘宏奇│山西中医药大学附属医院 2023/09/27播放(69696)
雌激素是女性卵巢当中在卵泡发育的过程中分泌产生的一种激素，在卵泡发育的过程中，卵泡里边有两类细...
刘宏奇│山西中医药大学附属医院
2023/09/27播放(69696)
"通过科学的生活方式和合理的药物治疗，帮助提高体内的雌激素，千万不要使用各种所谓保健品，或者是认为某些食物能够提高雌激素。女性雌激素非常的重要，如果缺乏了以后可以影响女性的心血管、骨骼健康，智力也有可能受影响，体型也可以改变，甚至出现性欲减退，皮肤黏膜也有损伤。女性要想提高雌激素，一个是要找到雌激素减少的病因，比如卵巢功能异常或者是出现的疾病，都可以引起女性雌激素的减少。另外，随着年龄的增加，出现女性更年期也是引起雌激素减少的病因。如果病因能够治疗，当然能够改善体内的雌激素水平。另外，像年龄的因素不能改变，最重要的是生活方式。生活方式包括合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡非常的重要。另外，对于像更年期的女性或者是育龄期的女性，如果找不到病因则需要补充雌激素。雌激素的补充首先要除外有没有禁忌症，像雌激素依赖肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌或者是各种血栓，特别是新发的血栓以及自身免疫性炎症、自身免疫肝炎，这些疾病如果没有诊断出来就盲目地补充雌激素有可能加重病情。另外，医生帮助选择到底是局部外用药还是内服药，在医生的指导下定期的帮助评估治疗药物的疗效和安全性，帮助我们把好关，帮助解除雌激素缺乏的各种症状，要想增加体内的雌激素，生活方式最重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/09收听(84934)
增加雌激素可以采取以下几方面措施：1、服用大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，对增加雌激素有一定的调理作用。2、服用蜂王浆，蜂王浆里面含有一定量的雌激素，可以起到调理的作用。3、在日常饮食过程中，多补充一些优质蛋白质之类的食物，例如豆类制品、奶制品、豆浆、豆奶、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉、牛肉等，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。4、如果通过以上的调理没有明显改善的情况下，或者性激素六项指标雌激素水平相对比较低，而且有明显临床症状，需要用药物性雌激素进行对症治疗，例如补佳乐等，药物性雌激素需要在门诊医生的医嘱下正规的进行服用。
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/09/10收听(37658)
女性可以通过食物进行调养、滋养卵巢：1、可以吃豆制品，如喝豆浆、豆奶，吃豆腐，特别是黑豆制品。2、可以吃水果，比如梨、香蕉、火龙果、草莓等，常吃这几种水果可以起到滋养卵巢的作用。3、可以喝蜂王浆，吃保健品都是可以起到滋养卵巢的作用。如果女性卵巢功能衰退，或者出现卵巢早衰的症状，也可以通过药物进行调理，比如可以吃坤泰胶囊、坤灵丸等都是可以起到滋养卵巢的作用。女性在平时还要注意保持心情愉快，注意加强营养，保持营养的均衡，要进行适当的体育锻炼，增强自身抵抗力，保持良好的作息时间。
2023/09/30收听(96094)
滋养卵巢的方法有以下几点：第一点，通过食物进行滋养，比如应用鱼肉，还有新鲜的水果和蔬菜，像苹果、胡萝卜、冬瓜、圆葱、西兰花等，还有豆腐等豆制品，都可以很好的营养卵巢，对于卵巢的健康有很大的补益作用。第二点，可以通过药物，多见于中成药，比如艾附暖宫丸、逍遥丸等，最好在医生的指导下进行应用。第三点，考虑心情，好的心情可以使女性的内分泌更加的稳定，同时也可以滋养卵巢，防止妇科疾病的出现。第四点，适当的运动，远离寒冷的因素。这点需要在生活习惯上做出改变，不要吃不健康的食品，不要吃过凉的食物，每天坚持适当的运动，对于滋养卵巢、保养卵巢，都有很大的益处。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/22收听(21742)
如果是为了增加雌性激素，日常生活中要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，另外少量的红酒都可以增加体内的雌性激素。如果通过食物治疗达不到预期的效果，可以口服药物进行治疗，临床上吃得最多的是补佳乐，一定在医生的指导下才可以服用。如果是有高血压病史、血栓倾向、子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌的病人，在日常生活中是不可以吃补佳乐的，要特别给予注意。所以在没有医学指征的情况下，不建议盲目的用药，最好在医生的指导下才可以用药。
2023/05/05收听(51968)
如果体内雌激素水平偏低，就容易出现子宫内膜生长缓慢，可以表现为月经时间延长、月经淋漓不断、子宫内膜比较薄、不容易怀孕等现象。是卵巢功能不好的表现，可以在医生指导下补充雌激素的药物治疗，比如选择补佳乐或者鹿胎膏，有助于促进子宫内膜的增长，也可以改善性欲低下的现象。平时也可以多吃含有雌激素高的食物，比如用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有天然雌激素的食物。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05收听(38248)
"雌激素是女性激素，由卵巢和胎盘产生，它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长，雌激素的分泌量也随之减少，因此女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，补充雌激素的方法如下：1、服用人工合成雌激素，如倍美力、补佳乐，但目前研究证明，合成雌激素可能会增加患癌和高血压的风险，所以现在不建议女性，服用合成雌激素。2、服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科类植物中，因此建议女性多食用豆制品，它能使女性体内雌激素活性保持平衡。3、建议女性服用新鲜蜂王浆，它含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。4、服用含有维生素D多的食物，如牛奶和鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。5、女性多吃富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄等，这些食物对平衡雌激素，也有特殊功效。"
2023/11/03收听(94886)
"吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似的结构，因此我们称为植物的雌激素。异黄酮也叫大豆异黄酮，它是一种弱的雌激素，大豆是人类获得异黄酮唯一的来源，各种用大豆做成的食物包括比如豆浆、豆腐、各种豆制品都含有一定量的异黄酮。但是植物当中所存在的植物雌激素和我们人工合成的雌激素，和我们自己本身人体的雌激素，从结构上是存在相似性的。不同的人，比如说更年期的女性，如果雌激素缺乏的临床表现，更年期的症状不严重，不影响生活质量，适度适量地吃一些这样的食物可能有助于缓解症状。但是豆制品或者是豆腐、豆浆，如果摄入过多，一个是热量增加，可能增加我们的身体里的能量间接影响体重。同时也可能过多的植物蛋白摄入增加肾脏负担，因此我们也不能吃得太多。另外，如果雌激素缺乏的症状非常的明显，影响我们的生活质量，或者是过早的女性缺乏雌激素，比如说正在育龄期的女性存在卵巢功能的异常，卵巢早衰或者绝经提前，像这样的人群就需要可能在医生的指导下选择适合我们的药物的。这种雌激素来帮助保护好我们的骨骼的健康、心脑血管，同时保持好我们的体形，同时对我们的皮肤有非常好的作用。药物和食物的雌激素都可以作为雌激素来保护我们，具体选择哪种是需要在医生的指导下安全地使用。"
2023/06/18收听(46920)
每个人身体中都有雌激素，但是在男女之间会存在差别。女性的雌激素水平是高于雄激素，而男性刚好相反... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/29播放(37281)
每个人身体中都有雌激素，但是在男女之间会存在差别。女性的雌激素水平是高于雄激素，而男性刚好相反...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29播放(37281)
"增加雌激素的食物有多种，像大豆及其制品，还包括亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等植物性的食物，其中尤以大豆及其制品含量比较丰富。在选择时应该考虑其可获得性、含量、使用的简便性，以及个人习惯等方面的因素。这些食物当中含有所谓的植物雌激素，是由于研究发现结合到体内雌激素受体上，能发挥类似雌激素作用的成分。但是不能夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物，如果女性更年期存在着雌激素明显的缺乏，并不能够通过吃食物能缓解症状，而是应该在医生的指导下帮助选择安全有效的雌激素。吃所谓的能增加雌激素的食物，并不是为了补充雌激素，而是为提供营养、提供生活质量，为身体带来能量。"
2023/06/13收听(43420)
"增加身体内的雌激素，患者可以通过进食豆类产品或者通过服用药物，例如雌二醇来补充身体内缺乏的雌激素。豆类产品可以有效刺激卵巢分泌雌激素，缓解因为雌激素降低而导致的各种临床症状。豆类产品有大豆、豆奶、豆浆等都可以补充身体雌激素，保证女子月经周期稳定，同时还可以维持表面皮肤弹性和完整度。除此之外通过服用雌二醇类药物，可以有效补充身体的雌激素刺激卵巢分泌激素。避孕药物，例如孕酮也可以有效补充雌激素，延缓孕激素的出现时间，缓解更年期女性患者的临床症状，例如精神暴躁、记忆力下降、月经失调、月经过多或过少等症状。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/19收听(99624)
"雌激素是卵巢和胎盘产生的，是维系女人第二性征的重要因素。随着女性年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少。女性在40岁以后要适当的补充雌激素，延缓衰老。补充雌激素的方法如下：一、服用人工合成雌激素，如补佳乐。此类雌激素可能会增加患肿瘤和高血压的风险，不建议女性过早的应用合成类的雌激素。二、服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科类的植物中，故建议女性多食用豆制品。三、建议女性服用新鲜蜂王浆，它含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。四、服用含有维生素D多的食物，如牛奶、鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。五、女性多吃富含硒和锌的食物，如大蒜、香菇、番茄等，这些食物对平衡雌激素也有特殊功效。"
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11收听(80342)
"雌激素是女性体内重要的性激素，如果雌激素水平过低，就会出现内分泌功能紊乱的症状，严重的会导致女性早衰。部分食物具有调节内分泌功能，补充雌激素的功效。1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的功效，可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/10/24收听(23768)
"可以通过饮食增加体内的雌激素，比如可以每天喝一杯豆浆，因为大豆中含有的黄酮素是雌性激素。对于中国人喝豆浆要比牛奶的效果是更好的。豆制品具有养颜的效果，而且豆浆能够增加女性雌激素的含量，是比较适合使用的，同时也可以吃一些鱼类以及乌鸡类营养品，也是可以提高女性的雌激素水平。在临床上比较建议女性进行通过食物的方式补充雌激素，并不建议使用药物增加。因为药物会有一定的副作用，尤其是对于年纪比较大的女性，如果补充雌激素，会增加子宫内膜癌发生的风险，而且容易影响凝血的功能。"
葛静│北部战区总医院
2023/11/15收听(77204)
"在自然界中有些食物可以提高雌激素的水平，例如大豆异黄酮主要含在大豆中，还有豆腐、南瓜、柠檬、玉米、香蕉、谷类、芝麻等食物，这些食物也能够起到平衡雌激素的作用。如果需要加用药用的雌激素，需要到医院由医生指导用药，尤其时绝经期妇女在绝经期可以发生雌激素水平下降，雌激素水平下降以后容易导致心脑血管疾病，尤其是心脏病，还容易发生骨质疏松、骨折，有些患者就想用雌激素来补充，这时要听从医师的安排，不能随意加用雌激素类的药物，因为使用不当还会造成其他的并发症，诱发肿瘤等等。食物当中的大豆异黄酮也不能随便使用，因为还要看肾脏功能，肾脏功能不好时也不建议使用。总之，这一类药物的使用需要医生的指导，不可随意使用。"
2023/09/09收听(59532)
湖北省中西医结合医院 温暖
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