出现晕车的症状后的缓解方法如下：

1、进行休息：最好的方法是及时离开导致晕车的环境，在可能的情况下及时下车，寻找通风良好的地方平卧休息，如果不能下车，在车上尽量保持头部不动，靠在靠背上、闭上眼睛、保持头部稳定，避免看手机、看书，坐在通风良好的地方，尽量坐在车前排这种晃动较小的地方；

2、药物治疗：如果经过卧床休息还不能缓解，可以考虑用药物来治疗，可以口服晕车药，如乘晕宁(茶苯海明片)、地芬尼多，也可以用倍他司汀来进行前庭抑制，使头晕、晕车症状能够缓解，如果恶心、呕吐比较明显，也可以配合吃止吐药物；

3、及时就医：如果口服药物不能缓解、症状较重，应及时去医院请医生处理，必要时需要用静脉药物，如果呕吐剧烈，还需要静脉补充液体治疗。