月经期间不能喝凉水，也不能吃其他从冰箱里拿出来的水果、冰棍、冰糕等冷冻、冷饮类食物。月经是女性较特殊的时期，可能伴随子宫收缩、宫口开放、阴道出血等问题，此过程中免疫力下降，而且胃肠道也会受到一定影响，部分人没有食欲，吃不下东西，也有人嗜睡、提不起精神。部分女性还伴有下腹部疼痛，尤其是月经前3天，通常较不舒服，这时女性通常会怕冷，可以用热水袋或喝姜糖水，帮助度过月经期，尽量不要进食凉的食物，容易导致生病。中医讲究寒凝血瘀，这时要注意防寒保暖，注意休息，喝一点姜糖水，很快就会度过经期。
虽然不让建议喝冷水、吃冷饮，但水果可以适量吃，常温下的水果吃起来通常没有问题。由于月经期间免疫力较低，胃肠道感冒的发生率较很高。如果总是吃冷饮，可能会有腹泻等胃肠道症状，造成不良后果。
