长时间坐在凳子上或某些部位可能导致脚肿胀。最常见的原因是血管弹性丧失或受损，导致血液回流障碍，老年人尤其容易出现此种情况。
水肿的出现通常与动脉粥样硬化、静脉瓣功能丧失或功能不良有关，以上情况导致血液在下肢积聚，积聚的血液通过毛细血管渗透到组织间，导致组织水肿。血栓也可能导致下肢水肿，因为血栓会阻止血液回流，使血液在下肢积聚。
此时需要抬高下肢以促进血液回流。如果是血管弹性或静脉瓣功能异常，抬高下肢并充分休息后，水肿可以消退或显著减轻。如果是下肢血栓引起的水肿，水肿可以部分消退，但不可能完全消失，这时需要进行下肢血栓超声检查以确诊。
因为下肢血栓大多由疾病引起，如心脏疾病、肾脏疾病或其他疾病，需要进一步寻找造成血栓的原因，以更好地消肿。
