左背中间痛应根据具体症状、体征以及疼痛时间、病程等进行合理检查，找到病因并进行相应治疗，具体如下：

1、左背中间疼痛一般是由于棘上韧带炎、棘间韧带炎或胸背筋膜炎导致，无菌性软组织炎症是最常见的原因；

2、部分老年人应注意冠心病、心绞痛和心肌梗死的可能，此类疾病通常可以造成左侧背部中间的放射性疼痛，一般在劳累或心情激动时发作，尤其是在凌晨容易出现心肌梗死，所以对于老年人突然出现左背中间的疼痛，一定要警惕；

3、对于年轻人左背中间痛主要是劳损导致慢性软组织炎症发生，平时应注意避免过多低头、屈颈或坐姿不良，减少伏案工作时间，可以使左背中间的韧带炎症逐渐缓解，减轻痉挛情况；

4、肺部炎症或肿瘤也会引起背中间的疼痛。

建议做小燕飞、三点支撑、五点支撑或游泳、瑜伽等锻炼，更好地增加脊柱周围核心肌群力量，更好地保持稳定性，从而避免左背中间的疼痛发生，有助于脊柱健康。