首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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孩子在生长发育的过程中如果想要长得好、长得高、长得壮,原则与宗旨就是不挑食,什么都吃,身体里各种营养物质、营养元素都较为重要,缺一不可,另外微量元素对生长发育、新陈代谢也必不可少。通常不存在某种食物包含所有的营养素,因此需要均衡饮食,具体可分为以下几类:
1、蛋白质:蛋白质是人体组织细胞较为重要的成分,身体中免疫球蛋白、血红蛋白等都由蛋白质构成,因此需保证其摄入量,可食用含蛋白质较丰富的肉、奶、蛋、鱼等;
2、碳水化合物:运动、学习等都需要能量,需保证碳水化合物的摄入,可食用米饭、馒头、面条等;
3、脂类:如植物油、动物肉等,可以稍微吃肥一点;
4、维生素:可每天食用水果、蔬菜等保证维生素C的摄入,米糠、麸皮、全麦等粗粮里含有丰富的维生素B族,可以适当地食用。另外维生素B6、维生素K等都在肠道内合成,所以还需保证肠道菌群的均衡,必要时可以适量地补充益生菌,同时加强运动、保证睡眠。
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"人生中有两个猛长期,也就是两个生长高峰:第一个生长高峰,出现在0-1岁。第二个生长高峰,青春发育期,男孩子一般在10-12岁,女孩子一般在9-11岁,这两个年龄段是猛长期,长得非常快。刚出生的孩子体重是3kg,到一周岁的时候能达到10kg,是出生时的三倍。身高也一样,出生时大约都是50cm,到一周岁能达75cm,这是第一个生长高峰,也就是第一个年龄段,是0-12个月。第二个年龄段的男孩、女孩有区别,男孩子在10-12岁,女孩子在9-10岁。青春发育期大约历时三年到三年半,个别的也短至两年,长的可达5-6年。青春发育期男孩子平均身高能增加28cm,女孩子能增加25cm。正常情况下男孩子每年身高增加9cm,女孩子每年身高增加8cm,这是人生的第二个猛长期,也就是青春发育期,人生的第二个生长高峰,这两个年龄段是长的最快的。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/12收听(64811)
孩子长高的方法主要有以下几个方面:1、营养均衡:保证不挑食、不偏食,同时在正常营... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/09播放(93523)
孩子长高的方法主要有以下几个方面:
1、营养均衡:保证不挑食、不偏食,同时在正常营...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/09播放(93523)
孩子长个子的最佳时期在饮食上要注意以下几点:1、多吃富含优质蛋白质的食物:比如牛... 肖娟│北京协和医院 2021/03/22播放(84981)
孩子长个子的最佳时期在饮食上要注意以下几点:
1、多吃富含优质蛋白质的食物:比如牛...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22播放(84981)
"孩子长水痘的症状主要是皮疹,水痘的皮疹是比较典型的,与其他的传染性疾病比较容易区别。首先,皮疹是向心性的,在躯干的位置长得多,四肢长的少。皮疹是多形性的,分别有红丘疹、疱疹、破溃的疱疹以及结痂等形态,一般这几种形态都是可以同时见到的,可以伴随瘙痒。孩子得水痘一般不会有前驱期的症状,也就是没有明显的发烧,症状相对比较轻。长水痘的孩子如果症状比较重,水痘之中可以有出血性的皮疹。水痘的患者也有可能并发肺炎、脑炎或者肝脏的炎症,并发肝脏炎症的时候,可能没有症状上的表现,只能通过查血查出来;并发肺炎的时候,能够有咳嗽、咳痰。"
历见伟│日照市中医医院
2019/05/30收听(39757)
一般儿童长个的最佳时间,主要包括以下几方面。首先是在婴幼儿时期,儿童在婴幼儿时期即3周岁以下,这时儿童生长发育非常迅速,属于第一个生长发育的高峰。儿童个子增长的特别迅速,应注意在此时期多增加营养。其次是在青春期,青春期在性激素的作用下,儿童的身高增长也非常迅速。这时也要适当的增加鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,并且保持充足的睡眠时间,因为生长激素主要在夜间分泌。
司振阳│南京市中医院
2020/04/23收听(58047)
"孩子长虎牙,可以采取以下治疗措施:1、如果乳尖牙与周围组织形成粘连,长期滞留时,需尽早拔除乳牙,促使恒尖牙缓慢移动到正常位置。2、如果恒尖牙偏于唇侧萌出,可在唇侧面粘接托槽,利用片段弓技术结合种植支抗,牵引尖牙移动。3、如果侧切牙和双尖牙占据了牙列间隙,造成尖牙错位萌出时,可以拔除双尖牙,佩戴固定矫治器或隐形矫治器,牵引尖牙向牙列移动,同时将全部牙齿排列整齐,形成正常的咬合关系。"
王惠│济南市中医医院
2021/05/20收听(10641)
"一般情况下,孩子长个子期间,要多吃含钙丰富的食物,比如奶制品,牛奶每天最少要喝500ml以上,牛奶的含钙量是比较高的,可以每天都喝,含钙丰富的食物可以多吃,比如像海产品,鱼、虾、虾皮,这些海产品中含钙量也是比较丰富的。另外,像肉食性的食物,比如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉,还有排骨,这些肉食动物含钙量也是比较丰富的。还有一些食物比如豆腐、豆浆,含钙量也是比较丰富的,也要给宝宝多吃,像蔬菜、钙菜、菠菜、油菜中的含钙量也是比较丰富的,也要适当给孩子多吃。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01收听(74417)
"宝宝个子长不高要进行以下的关注:1、饮食,宝宝要均衡饮食,才有助于身高的增长,包括各种蛋白质、维生素、微量元素,所以要均衡饮食,不能吃零食,不能吃膨化食品,这些高热量的食物不助于长高,另外要多吃水果、蔬菜,有助于补充维生素和微量元素,有助于生长发育。2、多运动,长不高可能和运动过少有关系,要注意多参加户外活动,多做跳跃式的运动,有助长高,另外多晒太阳,有助于维生素D的合成,促进身高的增长。3、要及时补充维生素D和钙,有助于维生素D发挥作用,促进长骨的增长,有助于身高的增长。4、如果宝宝身高偏离正常曲线,低于两个标准差或者是第300分位以下,要注意可能有生长激素的缺乏,要及时就诊进行相关的检查给予治疗,另外许多疾病都影响到孩子身高的增长,要积极的进行检查、治疗。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/06收听(27515)
"痱子是由于环境炎热、潮湿,导致的皮肤损害,环境降温、通风换气是最好的治疗方法。患病较重时,可以在上述基础上,使用炉甘石洗剂等,具体用药,在医生指导下使用。在炎热潮湿的环境中,人体汗液在小汗腺导管中,排出受阻,或者导管开口闭塞,在不同部位,出现导管破裂,汗液渗入周围组织,引发组织水肿、炎症,表现为细小、清亮或红色的小水疱疹,直径在1-2mm。清亮色痱子,多无自觉症状,红色痱子多伴随瘙痒、灼热感,肥胖、高温作业者、多汗者、婴幼儿等易发。环境降温、保持清凉、通风干燥、提前使用痱子粉,是防治痱子的最好方法。若病情较重,则选用清凉、止痒、收敛的外用药物,如炉甘石洗剂等。总之,痱子以预防为主,易患人群,特别是婴幼儿、儿童,应当提早预防。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(37436)
家长如果担心孩子长不高,可以进行综合的干预,促进孩子的生长发育,主要如下:1、均... 丁大为│湖南省儿童医院 2021/08/09播放(92985)
家长如果担心孩子长不高,可以进行综合的干预,促进孩子的生长发育,主要如下:
1、均...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/08/09播放(92985)
"让孩子长得更高,通过以下几个方面来进行:1、在日常生活当中要做到均衡合理饮食,做到不偏食、挑食,同时每日要保证充足的睡眠,要早睡,夜间是生长激素分泌最好的时间有利于长个子。每日要进行适当的体育活动,尤其以弹跳类的体育活动为主,如跳绳或打篮球都有利于长个子。2、针对微量元素钙、铁、锌以及维生素D等要进行适当的补充,不要让孩子缺乏,对身高的增长没有好处。3、可以适当的进行口服赖氨肌醇维B12口服溶液,对小儿的生长发育有好处,对身高增长有益处。4、如孩子符合矮小症或者家长对身高有需求的情况之下,必要时可应用注射生长激素来长个子。在注射之前需要在医院进行完善的相关辅助检查,如骨龄,头部垂体核磁或生长激素激发试验等检查,明确孩子符合应用该药物之后才可以进行注射来长个子。"
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/30收听(41205)
孩子长不高是生长发育的问题,许分析其营养是否能跟得上,如果孩子长不高,又瘦又小,每天吃饭吃不了... 张清友│北京大学第一医院 2019/12/04播放(87873)
孩子长不高是生长发育的问题,许分析其营养是否能跟得上,如果孩子长不高,又瘦又小,每天吃饭吃不了...
张清友│北京大学第一医院
2019/12/04播放(87873)
"儿童感染水痘不需要太担心,水痘本身是一种自限性疾病,即使不治疗也能自愈。但建议抗病毒治疗,抗病毒治疗可以缩短病程,减少并发症的发生。首选的抗病毒药物是阿昔洛韦,使用5-7天。如果皮疹较多伴有瘙痒不能搔抓,可以外用炉甘石洗剂。对于水痘出现并发症,则需要住院治疗,水痘的并发症有心肌炎、脑炎、肺炎等。若有皮肤的局部细菌感染,这种情况可适当的使用抗生素。水痘是一种传染性疾病需要注意隔离,防止交叉传染给他人。"
邓项俊│六安市人民医院
2019/04/24收听(80145)
"孩子头发与遗传、环境以及饮食相关,有的孩子出生的时候头发细密乌黑,有的孩子出生的时候头发发黄,这些可能和遗传有关系。另外,和孕母的营养也有关系,妈妈要注意饮食,多吃水果、蔬菜,尤其是富含铁剂、锌剂的食物,有利于头发的生长,孩子要注意微量元素以及维生素的补充,如补铁、补锌,可以吃富含铁的食物以及富含锌的食物。孩子头发黄与后天的护理有关系,外出的时候要注意戴帽子,防止头发晒伤,孩子洗头的时候要用温和的洗发水,能够减少头发的损伤。所以,孩子头发黄与遗传、饮食及环境因素有关系,要多方面的关注。"
2020/08/31收听(37123)
"孩子长个不长肉,这种情况首先要分析出现的原因,针对性的给予处理,常见原因如下:1、饮食方面的因素:比如孩子本身存在厌食、挑食、偏食,导致摄入的营养物质不够,这种情况下需要及时调整孩子的饮食结构,让孩子均衡营养,既要多吃富含优质蛋白质的食物,也要多吃富含钙质的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。当营养均衡之后,孩子不长肉,光长个子的现象就会逐渐得到改善。2、存在肠道寄生虫:这种情况下可以观察孩子的大便,同时可以将大便收集起来,进行大便寄生虫的检查。如果确实存在肠道寄生虫,需要及时给予驱虫治疗,临床上常用的驱虫药物可以选择肠虫清。3、其他原因:除此以外还要注意有一部分孩子长个不长肉,可能是由于脾胃功能较弱或者存在消化不良,这种情况下需要及时调整饮食,改善孩子肠道功能,可以口服一些健脾胃的中药,例如醒脾养儿颗粒,或者口服肠道益生菌来改善肠道功能。"
2021/09/17收听(36832)
在满月时孩子的体重增长较出生时增长2斤左右为正常,如果在满月时体重增长小于1斤则体重增长不良,一般是因为没有提供足够的母乳所引起。所以要判定宝宝是否吃到足够的母乳,可以通过排尿次数来做出快速有效的判定,如果奶量充足在24小时以内至少排尿6-8次且尿色浅。如果每日尿量<6次并且尿色较重,多数是没有吃到足够的母乳,一般是因为母乳不足或者宝宝含接不良等因素所引起,需要及时到医院就诊。
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/03/14收听(44064)
孩子长个子长高,需要综合的方式来干预,如注意饮食、注意运动、注意睡眠。1、注意饮... 张美真│西安交通大学第二附属医院 2023/05/12播放(99203)
孩子长个子长高,需要综合的方式来干预,如注意饮食、注意运动、注意睡眠。
1、注意饮...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/05/12播放(99203)
"孩子长不高时要明确是否达到矮小症的标准,如果孩子身高处于矮小症的水平,需要到医院进行骨龄以及相关生长激素等检查,必要时给予生长激素应用来进行长个子的治疗。如果孩子只是略矮,并没有达到矮小症的程度,可以通过以下一些方式来进行长个:1、生活当中要注意均衡合理饮食,避免偏食与挑食,同时每日保证充足的睡眠,适当进行弹跳类的体育活动,有利于长个子。2、可以注意孩子维生素D以及微量元素,如钙、铁、锌等补充,有利于孩子生长发育、长个子。3、可适当给予口服赖氨肌醇维B12口服溶液等,有利于孩子食欲的管理以及生长发育,对身高的增长也是有好处的。"
2020/01/14收听(85200)
"婴儿长湿疹的原因,具体如下:第一、遗传因素,比如妈妈或者爸爸有湿疹;第二、母亲在怀孕时期,营养有些过剩,精神有些焦虑,也是一些原因,比如有些母亲怀孕时候,唯恐营养不良,吃很多的海参、燕窝、龙虾一类的,导致胎热,还有就是妊娠本身,有的人就是对羊水本身就过敏,就会对孩子也不利;第三、在产后,比如说母乳,妈妈哺乳的时候是营养过剩;第四、后天的洗浴、清洁等等因素都有很多的关系,所以尽量的不要过分的给孩子烫洗。第五、小孩游泳,游泳水的刺激也有些关系,是非常综合的因素,大家要注意尽量避免容易诱发的因素。"
白彦萍│中日友好医院
2020/03/31收听(70487)
"孩子长痱子主要是因为皮肤表面潮湿、闷热不透气形成的痱子,分为白痱、红痱和脓痱等诸多类型,主要表现在皮肤上出现密集排列的小水泡或小脓疱,伴随着皮肤潮红,可出现明显的瘙痒。如果想要改善,建议给孩子涂抹炉甘石洗剂或者氧化锌乳膏,两种药物可以使身上的水泡或浓疱加速干瘪,使皮肤更加干燥达到治疗的目的。也可以选择使用丁酸氢化可的松乳膏,一天涂抹两次,三天左右基本就会痊愈。尽量保持屋子里面凉爽、干燥,可以选择开窗通风,适量减少孩子的运动量,防止长期出汗,降低孩子再一次长痱子的概率。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/11/12收听(77724)
北医三院 王雪梅
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