进食后立即运动与胃下垂没有直接因果关系。胃下垂常见于消瘦无力型患者，饭后运动会出现不适，和胃部食物消化、排空有直接关系。
进食后立即进行剧烈运动肯定不利于健康，会在一定程度抑制消化液分泌，使消化管蠕动减慢。运动时全身肌肉血液增加，内脏含血量相对减少，虽然不会导致胃下垂，但建议避免饭后立即运动。饭后1-2小时可先慢走，有利于胃肠蠕动，可加速食物消化及身体新陈代谢。
大多数人普通饮食后1-3个小时进行运动较为适宜，如果只是散步，只要无明显不适可以饭后进行。饮食量较大或进食高脂肪、高纤维素食物需适当延长时间，避免活动。
胃食管反流病、幽门狭窄、功能性消化不良、糖尿病、胃轻瘫以及服用药物的患者需较普通人等待更长时间再进行活动。
