季节性脱发一般是生理现象，多数在秋冬季节发生较多，但来年春夏季往往能够恢复，所以不用过于紧张、担心。出现季节性脱发，如果症状比较轻一般不用处理。如果脱发较多，也可以适当采取措施，首先包括头皮按摩、叩击、勤梳头发，对头皮产生一定刺激作用后，可以改善头皮血液循环，使头皮毛囊能够进入到生长期增多，可能缓解季节性脱发。
其次在食物方面可以适当吃有利于头发生长的优质蛋白质，比如含胱氨酸较多的蛋白质，多吃含维生素和微量元素丰富的食物，也有利于缓解季节性脱发。还可以根据中医理论多吃黑豆、黑芝麻、核桃、坚果、枸杞等具有滋补肝肾、养血生发功效的食物，对季节性脱发也有一定的缓解和治疗作用。另外要保证精神放松，不要过度劳累、紧张、压力过大，这些对于脱发都不利，所以都要注意避免。
