胖人脖子黑想要祛除，要注意控制体重，通过加强锻炼和控制饮食，减轻体重后可能脖子发黑会缓解。因为胖人脖子黑重要的原因是局部皮肤皱褶长期摩擦，刺激使局部皮肤黑色素细胞功能亢进，合成黑色素增多所致。部分肥胖患者还可以引起良性黑棘皮病，导致脖颈部乃至腋下腹股沟等处皮肤颜色发黑，同时表面皮肤还有天鹅绒样突起，可以通过控制体重达到治疗的目的。
对已经出现的发黑，除控制体重外，还要注意防晒，可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果等，有助于抑制局部黑色素细胞的功能，也能淡化脖子部皮肤肤色。局部比较严重的可以外用维A酸乳膏，促进皮肤黑色素的代谢，严重的还可以考虑采取强脉冲光或者色素性脉冲激光进行治疗，加强祛黑效果。
