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    小孩子吃什么补钙最快最好
    2023-10-08 14:59:52播放24473
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    小孩子吃什么补钙最快最好
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    视频内容

    小孩子补钙最安全有效的方法,是通过食物补充,具体如下:

    1、新生儿或者婴幼儿时期:如果通过母乳喂养,一般不会出现钙的缺乏。因为母乳中的钙磷比例,比较合理,孩子容易充分地吸收和利用,这就是最佳的补钙方法;

    2、大一点的孩子:可以适当补充奶类、鸡蛋黄、动物的肝脏、肉类、维生素D。维生素D的缺乏,特别容易干扰到孩子钙磷的代谢,容易造成孩子缺钙。适当地给孩子多晒一些太阳,对孩子的钙的吸收,也会有帮助。

    在平常生活里可以适当地给孩子,多吃一些鱼、虾等富含有维生素D以及钙的食物,对孩子的钙的补充会有帮助;还可以适当地给孩子做骨头汤,也会对孩子钙的吸收有好处。所以,孩子的缺钙,一般通过食物补充,多数情况是不缺乏的。

    孩子有时会因为缺钙出现一些临床症状,如出现骨骼发育异常或者出现牙齿发育问题,一般与钙的吸收有问题有关,可以补充维生素D,对钙的吸收有帮助。

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