腰椎酸疼一般可以采取综合性的方法进行处理，比如卧床休息、腰部热敷、腰部烤电、远红外线照射、超短波照射、微波照射。局部外用复方南星止痛膏、普通贴膏，口塞来昔布胶囊、痹祺胶囊、草乌甲素片、虎力散胶囊，都可以减轻腰椎酸痛症状。

此外也可以接受推拿按摩、针灸等治疗，通经活络、活血化瘀，改善腰部肌肉紧张，解除腰椎酸痛的症状。在平时生活中需要避免久坐久站，反复搬抬重物、弯腰活动。

要控制体重减轻腰椎压力，要经常锻炼腰部肌肉从而提高腰椎稳定性。即使腰椎酸痛症状已经发生，在症状缓解的时候也要坚持腰部肌肉锻炼，比如三点支撑、五点支撑，也是有效的。