宫寒是当代女性经常碰到的词语，女性本身身体属阴，子宫中又是寒血比较多，血本身也属阴。所以子宫大多数情况下偏寒，只有寒到一定程度，超过日常状态，才说宫寒比较合适。宫寒时当然可以做艾灸，艾灸本身可以温经散寒。其会选择腹部和腰背部穴位，腹部如中脘、关元、气海。腰背部如肾俞、大肠俞、八髎穴等，自己找穴位可能比较难。

建议患者如果自己在家做艾灸，最好选用灸盒或温灸器，即找个盒子，将艾灸的艾条放入，这时温热区域是一片，基本一个灸盒可以包含上述所有穴位，比如中脘、关元、气海、神阙等。然后腹部灸上20分钟到半小时，同一天还可以再艾灸腰背部，1周灸2-3次，对于女性缓解宫寒情况有一定帮助。